常有同学问我，我们为什么会生病？怎样养生才能拥有健康？内经一句话全部讲完了“恬淡虚无 、真气从之、精神内守、病安何来”。
穴位掌握的如何，站在岸上学不会游泳，一定要动手去找穴位
三焦俞（第1腰椎棘突下旁开1.5寸）三焦俞是调动运化人体元气的器官，负责合理的分配使用全身的气血和能量
脾俞（第11胸椎棘突下旁开1.5寸）脾俞穴是治疗脾胃疾病的要穴
肝俞（第9胸椎棘突下旁开1.5寸）肝俞有疏肝利胆，理气明目的功效。
膀胱定位：膀胱俞至白环俞连线的中间区域。
膀胱取穴方法：找到髂后上棘，即两个尖尖，连线的中点就是第一骶骨，往下推一个骶骨旁开1.5寸就是膀胱俞，左右各一。再往下推两个骶骨旁开1.5寸就是白环俞，左右各一。四个点连线的中间区域即为膀胱。
肩井穴定位 : 在肩上，前直乳中，大椎与肩峰连线中点。
肩井取穴方法：先找到大椎穴（后椎脖子低头的最高点），再找到锁骨肩峰端，二者连线中点即是肩井穴。
肩井功效：可疏导水液，豁痰开窍、通经活络，消肿祛风，
中极穴定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。
中极取穴方法：将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处，即为中极穴
中极穴功效：募集膀胱经水湿，有益肾兴阳，通经止带，助气化，调胞宫，利湿热作用。
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