【原文】
《课题分离》 - 引自李松蔚老师讲义【转述】
搞搞清楚:
“与你何干?关我咩事?” —— 各负其责,天下太平。
【体悟】
背景:
Q仔近来猛然意识到自己曾经拼了老命争取来的成果(工作、伴侣、孩子、生活环境……)突然成了自我生长的枷锁和肩头上的特大号哑铃,越往下半场走越喘不过气来。
直到看了一本书叫《被讨厌的勇气》,让我大彻大悟,醍醐灌顶。(还有1/3没读完,目前已经对我完成了心灵上的止血)
书中对Q仔有救助功能的核心观点:
1. 自洽(自己感到舒服)的前提是能做到“课题分离”,也就是Q仔只能对属于他自己的责任范围作出选择,也就是对自己的课题负全责;至于他人的事(哪怕再亲密的人),不要混为一谈,某个人际互动事件中的负责人主体不明=纠结不断。
2. 更重要的事:期(qi)待(tao)他人的正向反馈,是导致很多身不由己的痛苦根源,解决方案就是调整为人处世的出发点:把如何收获得更多对自己的好评,切换成打心眼里心想参与到与他人的互动中,并贡献出自己力所能及的力量。
(如果察觉到发心的目的地还是为了自己,那这件事情发展的结局必然是存在令自己失落的。)
【下一步】
但行好事,莫问前程。
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