历时一个月，对牙齿进行了一次大的整顿：拔掉智齿一颗，根管治疗臼齿一颗，补臼齿8颗。绝对是一个大工程，也大大提高了我对保护牙齿的重视程度。
起初去人民医院治疗牙敏感，医生粗粗检查一下：问题不大，回去好好刷牙，换个进口的牙膏就成。
然而，对冷热酸甜的敏感越来越重，让我医生的结论越来越怀疑；老妈说她的牙医很好，我也趁机检查一下我的牙敏感。
医生看到我的第一眼，说：牙齿很白，还行。可是无影灯下检了一遍，情况却很不乐观了：除了装点阳光笑容的切齿很健康，臼齿的蛀牙程度已经不得不“刮骨疗伤”了。本来轻轻松松以为自己是来陪跑的，谁成想却成了治疗的主要对象。
没来得及心理建设，就躺在了治疗椅上，接受第一颗蛀牙的根管治疗。蛀虫很狡猾，在牙冠上挖一个洞，偷偷跑进去吃掉了鲜美的牙髓（估计蛀虫的味觉体验很像我们喜欢的敲骨吸髓[捂脸]）。一颗牙表面上看好好的，里面已经不成样子了。医生耐心地打洞、挖髓、拔神经、填充、戴牙冠，我也耐下性子一步步配合；虽然一遍遍告诉自己要放松，可是舌头总是下意识地去舔，尤其磨掉蛀蚀的部分时，口腔的异物感，意念总是不能掌控自己的舌头；双手也会不自觉地紧紧相握，似乎要把自己的手挤出水来；整个身体也很紧绷，要一遍遍地告诉自己放松，才能意识到自己有多用力。也许，这就是千万年与自然抗争的基因记忆，一旦我们的身体遇到攻击，求生的意志就会唤醒每个细胞的自我保护的本能。
改变了自己用右边牙齿嚼东西的习惯，慢条斯理地用左边牙齿吃饭，速度放慢很多，突然觉得食物更有质感，可以慢慢地为身体提供满足感；也不会像以往风卷残云式的吃法那样多吃好多不必要的食物。左边吃饭还可以平衡咬肌，让脸部更加对称；这么哄着自己，已经把左边牙齿咀嚼由开始的有意识行为变成无意识行为了。
几颗有洞洞的牙齿，医生果断地磨去蛀掉的部分，迅速地填补、抛光打磨，又让它们再次上岗了；就像平常团队里技能不够的几位，对他们进行了批评、培训和重新赋能。
右边的智齿已经没有治疗的价值了，它的存在还有蛀掉其他牙齿的潜在风险，综合评估下来只能舍弃；这也是我这张臭皮囊舍弃的第一个零件。“拔掉智齿可以改变下颌线，让有棱角的脸型变得好看。”医生也笑了，夸奖我说：“你倒很乐观。”人到中年，已经深深理解“得到”和“失去”，来就鼓掌欢迎，去就拥抱欢送，没有什么事物是我们生命里的不可或缺。我们的痛苦烦忧大多都是情绪的产物，是心底深深的执念作祟，去掉我执，人也会活得轻松。
因为没有姚晨那样的大嘴，年轻的牙根不肯离开温暖的怀抱，智齿拔起来非常辛苦。医生换了好几种方式来尽量减少伤害，嘴巴张得太久，口腔的肌肉已经累到发酸了，我口齿不清地说：“医生，我想休息一下。”可是牙齿已经拔高了，没有空间可以活动牙床了，只好作罢。我强迫自己转移注意力，想想开心的事情；直到护士小姐说：“好了！”我才真正放松下来了。
医生清洗了牙齿给我看了一眼，我默默地跟它say goodbye，一颗根部完好、牙冠布满腐蚀痕迹的牙齿，提醒着我：即使上天给了你金刚不坏之躯，也要珍惜着用。
长期以来，一直以“工作狂”为傲，付出大量的时间、精力在工作上，回家还要做家务、辅导娃，每天留给自己的睡眠不足6小时，曾经以为自己精力旺盛，可以一个人活成一个团队；曾经以为活得充实，没有闲情逸致伤春悲秋……可是身体知道答案，那些超负荷的付出，往往让我们的抵抗力下降，小小的蛀虫轻而易举地就攻入了我们的铮铮铁骨。
真正的生活智慧，是细水长流。把生活安排得张弛有度，让习惯减少过度的计划，让擅用资源减少铺张浪费，让爱自己成为首要的原则，再由近及远。
感谢医生的温柔手，让我没有心理负担[拥抱]；感谢这一次的经历，让我的世界又完整了一部分[憨笑]。
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