我想说的一件事

算了，不管了，直接来吧。

意思是，不打草稿，直接来写了，顺着键盘而下，敲出史诗般的绝唱，走上人生巅峰。

很奇怪，一到了晚上，我的思维就很活跃，就总觉得还有很多伟大的事在那等着我，等着我去填平它们。

于是觉得每天的时间都不够用，每次到了这个时候，我要么熬夜，要么一不做二不休地早睡，只为了第二天的早起。

然而，晚上想法千千万，清晨醒来原地转。

想法之所以不能兑换成行动，最大的原因就是想法太多，想看书，也想写作，想写故事，也想写观点文，想睡觉，又想假勤奋。

想着想着，就把脑子想瓦特了。然后就会行动力缺失，有气无力，心有无而力不足，干瞪眼，最后终于得出了一个结论：还不如去躺平。

这一篇日更，就这样被我瞎琢磨一通，终于有点思路了，那么接下来，我要开始写了。

我想说的一件事：谈谈我的烟路历程。

翻译成大白话就是，我想谈谈我吸烟的情况。

前前后后，大概抽了3年，每次说要把它戒掉，可每次迎来的都是失败的结局。

我终于承认了，戒烟真难。

不光是我一个人这么想，几乎所有抽烟的人都会这么想，一旦出于好奇，吸了第一根烟，不说假话，那就会一发不可收拾。

我之前在外上班的时候，看过几个抽烟的同事，有几个人吵着闹着说要戒烟，声势闹得很宏大，恨不得全公司所有部门的人都知道。

最后没戒成，无一例外。

原因不多说，无非就是内因加外因，扛不住寂寞，也抵挡不了别人传递来的诱惑。

包括现在，我见识到的吸烟的人，好像每天都在抽着烟，就感觉烟已经成为了人生的一部分。

我知道这是个错误的想法，烟怎么可能是人生的一部分呢，只是我们被它骗了，被它蒙蔽了双眼，掐住了喉咙，拴住了肺。

相信很多人会认为，烟难戒是因为刚戒烟的那段时间，会有戒断反应，就是之前一直处在有烟的环境里，突然一下没烟了，身体就会极度不适应，会出现心悸，头昏，紧张，压力大。

我也出现过这样的情况，我不否认戒断反应的存在，但真正使我们很难戒的原因，是烟里面有海落鹰，换句说话，毒品。

某种程度上来讲，吸烟就是吸毒，跟这个相比，戒断反应真是小巫见大巫。

我们想了很多办法，上网查资料，问人，花钱问医生，到底该怎么戒烟？有说替代法，就是找个其他东西替代香烟，比如口香糖，我天，口香糖要是能代替毒品，那世界就可以不需要戒毒所了。

尝试了无数种办法，到最后依然无济于事。

生活依然像从前一样，浑浑噩噩。

为什么呢？

因为你没有从根上治疗，就算你能够靠意志力坚持个一周（仅靠意志力戒烟，一周其实已经算很长的时间了），那么一旦出现了其他恶习串烧的情况，比如熬夜，压力大，情绪波动等，不用问，你第一想到的就是抽烟。

熬夜，压力大，情绪波动这些个负面能量到底带走了我们什么？

精力，抵抗力。

意思就是，我们少了很多能量，以至于我们抵抗不了毒品的侵袭。

如果想要戒烟，到底该怎么办？

我只说我的办法，那就是做好三件事：好好睡觉，好好运动，好好吃饭。

听起来像忽悠人的，但里面蕴藏的逻辑其实就是健康的生活规律。

坏习惯为什么很难戒掉，有一句话叫“牵一发而动全身”，就是说，坏习惯之间是有很强烈的联系性的，这个坏习惯容易引起那个坏习惯。

比如你从熬夜开始，然后第二天精神不佳，于是变得易怒，和人相处不好，面对外界的变化容易有情绪，于是晚上回来就抽烟，抽多了又睡不着...

换句话说，想要戒掉某一个坏习惯，仅仅抱着“我要戒掉这个坏习惯”这样的想法是不够的，而是要将所有的恶习都连根拔起，这样才持久。

雪崩的时候，没有一片雪花是无辜的。

你犯贱的时候，你身体所有的地方都是有罪的。

当然，健康的生活习惯是地基，其他的一些小方面也需要注意，比如我戒烟的时候，有几个感触。

刚开始戒烟的几天，确实很难，这个时候意志力能起到一很大的作用。

有一次下班，在路上的时候，我有一种强烈的冲动想要回去买包烟抽一抽，一想到回去抽烟的情景，心里爽快的不得了。

然而，我的另一个声音告诉我，不能抽，抽了之后会是怎么样，你应该清楚，你已经尝过无数遍那种悔恨的滋味了，况且现在你正处于关键时期，有很多事情要去完成：事业，婚姻。

一旦选错，万丈深渊。