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无力困境中的反思

无力困境中的反思

作者: Highflyer18 | 来源:发表于2019-12-13 23:14 被阅读0次

你有没有明明有一大堆事情需要做却什么都不想做,什么都提不起精神的时候?你是怎么做的?刷手机消磨时光,发呆,睡觉,还是找点事情强迫自己投入进去呢?

今天在完成一篇论文后,我陷入了这种状态。脑海里想着,还有案例资料要看,还有一篇介绍要写,还有最近看到的一些知识要整理,还要做写年终总结等等等等,可是当我坐下来面对电脑的时候,感觉自己的注意力完全集中不到电脑上,会有一种脑海中的那只眼睛转到脑后的感觉。在屡次尝试不成功后,我果断放弃了,于是打开一本电子书在客厅边走边看,但是事实证明,电子书对于我来说要投入进去太难了,而且感觉眼睛盯屏幕久了特别不舒服,在各个页面间跳来跳去,虽然也读完一章,但是效率低下。随即,转战去帮室友做饭,可是室友不需要帮忙(太贤惠了有木有),于是我只能又回到电子书上继续磨洋工。吃饭洗漱靠在床头,电脑放在那里不想看,手机点开就心烦加自我厌恶,闭目冥想吧。在冥想中去观察自己,放空自己,不再将自己纠结于那些事务上,有点效果。

在知乎搜索了下相关问题,发觉有很多人有过这种情形,高赞回答有说这是一种心理问题,最好是寻求专业的心理医生去开解,但也有几点触动我的地方:不要苛求完美,我们总是被自己想象中的难度拦在了门前,总是在思考时间压力、知识欠缺等问题,殊不知精力就在无形中被消耗掉了,当你真正要开始的时候,已经没有足够的精力支撑我们去推开那扇门了。回过头想想,我们总能在deadline之前完成任务,不也其实证明我们能够完成这些事情吗。所以,想太多百害而无一利,行动就是了。那怎么行动呢,把自己隔绝起来,远离能干扰你的一切因素,专注于重要而紧急的事情上,其余事情留待后续,一开始会有点吃力,但是当你坚持一段时间后,你会发现大脑好像有惯性一样,只要开始了后面的就顺利了。

对了,还有一个问题,当你在做一项事情的时候会越来越不耐烦吗?这个时候,停下来,观察反思自己,为什么会不耐烦,是事情的重复?是没有价值感还是什么?意识到问题,再想想这个工作你可以不做吗?如果不可以能换一种方法做吗?要先转变内心的观念才能将事情坚持下去,不要逼迫自己,要找到最适合自己的节奏。

晚安❤宇宙是遵循能量守恒的,你所失去的,会回到你身边的。

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