#读书分享#《自我发展心理学的35堂必修课》Day17

人到中年，不仅是工作，还是生活，都即将会迎来一个转型期。面对人生的角色转换，我们需要如何更好地完成转型呢？

在《自我发展心理学的35堂必修课》里提到，人生角色的转换可以从三个步骤去完成。

第一步，稳定目前的情况。在整个转型期，不建议大家采用休克式的方法重建生活。比如通过辞职休息一段时间，然后再重新开始，或者不经考虑就轻易换行业等等。作者认为，从人的发展阶段和心理健康的角度上看，大多数人在这个阶段并不适合进行脱产学习，除非你已经有足够的心理成熟程度和经济上的准备，并且彻底思考过这件事情而不是一时冲动。

第二步，进行查漏补缺。首先要保证自己有转变的余力，而不是透支自己的精力、体力和财力。而查漏补缺需要大家做的就是建立起自我觉察的习惯，即以客观的视角、用旁观者的角度、眼光看待自己。

第三步，参考过往人生阶段的发展，重新规划。包括对曾经的成年初显期、青春期以及成年期进行重新复盘，并思考自己的人生是主动选择的还是被迫做出的，并由此规划自己的下一阶段。