学会请求帮助

请求帮助的核心是合作，人一旦自认不求人，很容易不在意别人的看法，活进“自我感觉良好”的舒适圈。

而恰当的请求他人，麻烦他人是一种非常有效的情感增进途径。

1.肯定他人的价值

2.给出他人帮助你的理由

3.清晰地表达自己的请求并及时反馈

4.一次不行求两次

5.心里想着别人是最高级的社交，同理心

6.平等尊重不卑不亢的姿态

7.把他人帮助的成本降到最低。