在肤浅思考的认知前提下，通过增长见识和扩大知识量，一个人不大可能变得思考深刻。
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我们做出的一切选择和判断的前提都是当时对事物的假设之下，而学习就是不断调整改变我们的假设，让我们在正确的假设下做出合理的判断和决策。
01 反思
反思和总结不同，后者是对结果的好坏进行判断，前者是对产生结果的原因和过程进行分析。讨论已成事实的结果并没有太大作用，而分析产生其结果的过程能够让我们知道问题所在，并提出改进方案。
作者每天会问自己哪里做得不好，当时是怎么考虑的，如果再来一次会怎么做。除此之外，他还将反思日记结合“对标管理”，把高效能人士的7个习惯纳入其中，记录并反思生活中的小事。
02 以教为学
教是更好的学。因为要教别人，就会督促自己去梳理现有的知识，并将其系统化。同时，教别人也能强化我们的记忆和认识。在教的过程中，遇到别人提出的疑问或者质疑，也会增强我们的认识。
作者为了讲清楚一个问题，在备课的时候会查阅大量的资料，并购买相关的书籍，这样迅速地提升了他自己相关知识领域的全面和深度。除此之外，他还会去找那些反对的观点，准备好应对的回应，这样让他的知识领域又深一层。
03 刻意练习
提到刻意练习会想到一万小时天才理论。有的人做同样的工作十几年还是没有太大进步，不是任何事情坚持一万个小时就会成为专家。我们要找到某领域的基础核心模块，并在这上面持续、刻意地进行大量专注练习。
如何通过刻意练习提升学习能力？第一，将基本核心知识画小圈，例如漂浮、呼吸、打水等，我们要反思动作细微的差别，理解这些基本动作的应用并做到熟练。第二，将基本知识组合成更大的知识能力单元，有了基本的技能，组合起来就成了游泳。第三，在各知识能力单元之间构建认知框架，学会游泳之后，就能和其他技能组合了，例如跳水、水下救援等。
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