我们应该培养制造快乐的良好习惯，使快乐能随时随地自动出现，而不是一味地让自己沉溺于懒惰和被动之中。
举个例子来说，当你想自娱一番时，你一定比较容易想到喝些饮料或是打开电视观赏节目，但不会想去骑脚踏车或是听些轻音乐，而往往后者能带给我们更多的乐趣，只是一般人往往都忽略它们罢了。
在这个地球上，那叫作“生命”的刺激冒险的机会，是你唯一能去做的。
因此，何不计划它，尽量设法活得丰富而又快乐？
世上充满了有趣的事情可以去做。在这令人兴奋的世界中，不要过乏味的生活。
生活要过得简单而不乏味，有情趣而不孤独，这需要生活的技巧。
一个有智慧的人，他到了40岁以后，生活就过得非常“简单化”了。所谓“简单化”，并不是说简单地生活，如古代西班牙式的生活，而是说对于一切的时间，能够不随便浪费到无用的地方。
真正懂得乐观生活的人，是因为他的生活富有情致。
任何人都想过幸福且充满活力的人生。要实现这个愿望，时时接受新事物的挑战就显得格外重要。
年龄虽大但依然精力充沛的人，多半是不断接受挑战的人。
年纪越大，越感到时光流逝之快。
生活的心境不同，是导致年纪稍大的人觉得时间过得快的主要原因。
因为，他们已很久没有尝试过新的事物或听听新鲜的事了。
所以，40岁以上的人应努力对很多事物充满兴趣，寻找新的挑战，并且去体验一些新的发现——打破乏味的生活方式。
研究表明，使一个人变得愉快，那么，他的行为也会变得令人欢快；让一个人陷入忧郁的思绪及痛苦的状态中，那么，你就会发现他成了阴郁的、牢骚满腹的、怪僻的及很可能是邪恶的人。
粗暴和犯罪无一例外地出现在那些从不懂得欢乐的人身上，他们闭锁了心灵，对人与大自然融为一体的空明宁净的愉悦丧失了兴趣，对人与人之间互相启迪的愉快交往也就没了兴趣
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