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2019-04-10教练的力量(1)

2019-04-10教练的力量(1)

作者: 惰惰_1488 | 来源:发表于2019-04-10 15:52 被阅读0次

    特别有意思的事情,对于教练的认知,我总是会随着自己做客户的不同体验,而有着更多的感受和理解。今天兴起,回顾且分享。

    (一)关于第一次自我接纳前的故事。

    在HY平台初期晨练的时候,生活中总会出现一些让自己不爽的事情,比如当时承诺每天写一篇觉察日记,因为我太忙,家里又没有电脑,我就都是抽时间在笔记本上写出来。我觉得觉察日记是个personal的事情,我不是一定要把它晒给别人看。而辅导老师会建议把觉察日记拿出来,大家会对你有个认知了解,也有可能会启发其他的伙伴有更多的觉察,同时自己也可能得到更多的反馈。我想想也有道理,但是我实在没有精力再去誊一份在电脑上,就把笔记本上龙飞凤舞的字迹发在群里分享。老教练就会说,哇,你的字很不错哎~或者是嗯,能天天坚持很不错哦,加油。其实我心里很清楚,我的字迹,估计也不会有几个人耐下性子去认真地看,但是他们真的会很好滴回应,没关系。

    有一天,有个同期的伙伴单独微信我,说建议我要用电脑打字出来,这样大家可以看得更清晰。我当时在班车上,很客气地回复她,我的一二三点想法。她也许感受到了我的“气势”,就回复好的,那也尊重你个人的这个选择和做法。但是我心里其实很不高兴,你是谁,你凭什么要求我这样或者那样,你不了解我的情况为什么要对我的事情指手画脚。

    对于这样一个事件,若是在以前,可能我都不一定会注意到,但因为频繁的晨练,总需要不停滴做客户,谈自己的话题,我就把这件看上去这么“小”的一个事情做了话题。具体的教练流程和问题,因为已经是几年前的事情,我真的记得不清了。感觉当时这件事情连接到我的一个价值观,就是尊重。

    类似的事情,在那个冬天接连的几天里,又发生了几次,我总会感受到自己冷静外表下,努力压抑的小火苗。许是经过这么多年的修行,多多少少有了一些进步,不会轻易被一些事情点燃,但是这种隐隐的火力,也还是引起了我的关注。理所当然的,我又积极地把自己推上了客户的位置,一层一层地剥开自己,看得更多一些。很神奇的是,这几次至今我都记不清具体是什么事件的事件背后,我内心的渴望都是,被尊重。好像当时的教练伙伴也没有问我这样一个问题:“当你自己可以做到对自己很尊重,那可能是什么样子呢?”。但我莫名的,就将这几个事件连接在了一起,所以现在你也可以很清晰地看到,这些所谓的行为所引发的我的情绪,其实都来自于我统一个思维的模式,那就是我想要的,是尊重,与被尊重。记不清是个什么样的问题,就把尊重这个价值观,和一个至今我仍在不断探索的主题连接起来——自我接纳。当时的教练前辈给我反馈,自我接纳已经属于心灵疗愈的范畴,也许我可以学学萨提亚,或者接受其他的心理方面的沟通,来去走的更深入,但是教练,可能没办法带我走到更深了。

    (二)关于第一次自我接纳。

    当脚步一步一步走上一级一级的台阶,我们时常会发现,自己不自然地就被推上了那样一个位置。在我对于“自我接纳”这个词汇,还不清楚到底是个什么意义的时候,我接受了HY老师第一次的教练辅导,而我一直非常感激这一次的辅导,带给我的体验和触动,一直给我力量。

    我很清晰地记得,我还在上一家公司上班,白天总是打仗一般的工作状态,我找了一间很暗的小会议室,一个人坐在中间,和HY老师谈出我的话题。关于这个教练约谈,我还记得一些关键点,可以展开一些:

    我:我今天想谈的是关于如何更好地自我接纳?(多么好的客户,一句话概括话题,且描述清晰,又是成果导向)

    HY:(停顿了一点)可以多跟我说说,关于自我接纳的部分么?

    我:把之前几个事件和事件被教练后的一些成果做了简要的分享,最后得出的结论是,我需要提高我的自我接纳。

    (记起的问题不是一一对应的,是关键点)

    HY:惰惰,那你可以对自己说:惰惰,你真的非常得优秀,你一直这么棒,从小到大的成长,对父母,对同事,对朋友都非常得好,大家都觉得你是最棒的。请你对自己说一下。

    我:(嗓子卡住了,一句话也说不出来。那是我第一次意识到,从小到大,我一句对自己的赞扬都没有,原来我从来都没有认可过自己)我把无法说出这句话告诉了HY老师。

    HY:好的,那惰惰,我想邀请你,可以用手臂,深深地抱抱你自己。和自己待一会儿,对自己说,谢谢你,对不起,我爱你。

    我:(抱着自己,说了谢谢你,对不起后,泪水横流,那一刹那感觉自己对自己这么多年的付出,努力,和自己这个人,真的对不起,没有看到,没有感受到,也没有真正从心底地爱自己)

    HY:那你此刻的自我接纳在几分呢?

    我:5分(之前自我接纳是在2分,问题略过)。

    就这样,我带着5分的自我接纳,在一家大型但是人际相对复杂的公司做了2年,期间有过各种不顺利,有过各种被刁难,但是那个5分的自我接纳,不会因为这个或者那个人对我的各种不认可,而产生动摇或者心焦。反而我看到了对方的内在状态,和他内在的需求,而他的那部分需求还没有被他自己看见。带着这份5分的自我接纳,我在新公司充分做着自己,和领导和团队各种深层的连接,做好事情,做好合作,也获得了认可和友情。

    回过头看教练带给我的,我觉得教练约谈,有可能一次就打到我,也有可能一次次如剥洋葱后才能触碰,也许和教练的能量和水平有关,也有可能没关,因为每个教练约谈的过程,都是不可复制,而且我们每个人对自己的了解,也是层层递进的,很多事情,需要时间。同样的,成为教练,我们称之为真正意义上的教练,也需要时间,不过,教练真的会给人从内心深处的力量,坚定,温暖,不会退转。

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