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平平淡淡的一天

平平淡淡的一天

作者: 云上微光 | 来源:发表于2022-09-01 21:29 被阅读0次

工作:完成今日目标,并额外做了一些工作,充实而满足。

生活:早起洗衣服,整理家务,今天下班较早辅导孩子功课,一切顺利。

心情:平平淡淡,有些烦躁。不安的情绪,内心不够平静,思想有些泛滥。

总结:工作生活按部就班,心情不悲不喜,一切循规蹈矩的一天。

反省:幻想大于行动,杂念胜过正念。应保持清醒,保持淡然。学会清空头脑,让身体和灵魂得到休息,学会放松。能控制住自己的情绪只是第一步,更重要的是要学会控制自己的念头,让它能收能放,来去自如。

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