如何共情

        一个人我们和他交往感觉很舒服，那么这个人一定有很强的共情能力，到底什么是共情呢？共情指的是，能够想象自己置身于对方处境，并体会对方感受的能力。把发生在别人身上的事想象成发生在自己身上，穿在别人的鞋子里，它被认为是最能够让他人感受到被懂得、被爱着的表达关心的方式之一。

       共情说起来好像很简单，就是我们常说的“感同身受”，但真正了解它“内核”的人却并不多。共情在我们生活中发挥着什么作用呢？如果把我们生活中和人交往的各种方法比喻成各种武林秘籍的话，那么共情便是秘籍“九阴真经”，它会让你跟你的朋友短时间内，迅速了解，让对方觉得你这个朋友非常值得交往，从而拉近你跟他的关系，从而让对方快速对你产生信任感。只要对方对自己产生了信任感，那么无论是教育孩子，交朋友还是应对客户，都可以得心应手。

        既然共情这么重要，我们如何才能共情呢？要想做到共情，首先要静静的听，先不要急躁的说，安静的听不仅体现了对说者和事实的尊重，还能够观察到说话时的情绪。听完之后刻意重复一下事实和原因，体现出你正在认真的听，并且表示认同说者的感受。听说这表达完之后，要用心的感受，放弃自我为中心的念头，把我们放到说者的角度上，从感性的层面去理解对方的感受，做到感同身受。第三点就是陪吐槽，先把对方的情绪接住，比如孩子回到家气呼呼的说：我们老师真烦人，今天又拖堂了，搞得我们休息时间又少了几分钟；这时候我们不要给孩子讲任何道理，不要说老师为了让你们多学点等等道理，可以陪着孩子吐槽一下老师，先从孩子想去玩的角度上思考问题，接住孩子的情绪，这样更容易产生共情。

       说完了如何共情，我们来说一下共情的坑，有些人搞不懂共情的内核，结果为了共情踩了坑；在共情时我们应该避免哪些操作呢？首先建议不是共情，在说者有情绪的时候，我们提的建议在他听来都是批评，不要说你应该……你可以……；不要对事情给与评判，不要说这件事你错在…… 这样会让说者认为我们是在指责他；也不要阻止说者的情绪，比如说者有情绪了，或者伤心的哭了， 我们不要说“别哭了”，“别伤心了”等阻止情绪的话。

       共情，首先要抛弃自我为中心的想法，在此基础上，可以练习，每个人都会有共情的能力。