我个人购买《高效能阅读》的本意是希望能够学到一些提高阅读速度的技巧，其中确实也提到了一些速读的技巧，但是和其他阅读书籍中提到过的大同小异，无非是先看目录，找到自己需要的章节阅读。或者是只阅读段首，段尾一句话总结，就可以极短时间内把整本书的脉络掌握。
豆瓣评分8.0
当我按照速读法阅读完《高效能阅读》后（这本书的作者原尻淳一先生还很贴心的把重点都加粗了，更加节省了阅读时间），发现最有用的部分是前3章，教人如何养成读书体质。
作者原尻淳一能够不同于其他阅读书籍，考虑到如何建立读书体质，是因为他本人曾经就是一个在读书和写作方面的“劣等生”，而现在他是面向大型企业的培训讲师，并且已经出版了《整理的艺术3》、《 IDEA HACKS! 》、《“职业未来地图”的画法》等6本书了。
书中列举了非常多的读书技巧，我帮你筛选出了7条小技巧，并且从心理，环境和辅助读书技巧三个方面来介绍。
一、克服抵触心理小技巧
1. 读者权利十条
第一条 不读的权利 第六条 允许自己被书中情节感染的权利
第二条 跳读的权利 第七条 读不择地的权利
第三条 不读完的权利 第八条 随意选读的权利
第四条 重读的权利 第九条 朗读的权利
第五条 读不择书的权利 第十条 默读的权利
成为读书体质的第一个关键，是克服对读书的抵触心理。不善读书的人往往有一种强迫症，必须把书从头到尾一字不拉，前言后记都要看完才认为是看完一本书。而“必须通读”的观念，会使得读者本身感受到压力和责任，一本书拿起来开了个头，不太喜欢或是没有时间就不太想读了，但不读完仿佛就是对这本书始乱终弃。最后读书就变得“痛苦”，变得“麻烦”，最后变得“讨厌”。请认真阅读读者权利十条，你可以不读完，可以挑自己喜欢的章节读。这些权利使读者的心灵得到了解放。
2. 好奇心
原尻先生在《高效能阅读》中也把“好奇心”称为“内在动机”。一般我们进入不熟悉的领域时，都希望有人能带领指导，让我们少走弯路。不善读书的人为了培养自己的读书体质，第一件事可能就是去知乎提问：我想开始读书了，求推荐一份书单。
而推荐书单的人也是真心为题主好，把自己多年来视为珍宝，有文学性，情节有意思，又能深刻揭露社会，还能帮助读者修身齐家的，当然还要豆瓣高分的😀书籍罗列出来。能符合这些描述的，大部分都是古今名著。而这些名著题主会不知道吗，他为什么不去看，还是因为缺少内在动机。
所以培养读书体质，还需要按照自己的需求来，《高效能》中推荐想读书却又不知道读什么的人可以去书店逛一逛，仔细观赏每本书找一找感觉，可能你就会随手拿起一本书，说明这本书勾起了你的好奇心：这本书的书名有点意思，不知道里面讲了什么？
配合着前面的读者权利十条，恭喜你迈出了第一步。
二、利用环境帮助阅读
1.游牧读书
在一个悠闲的午后，伴随着明媚的阳光，给自己泡一杯茶，葛优躺在床上或者沙发上读书，是最幸福的方式。然而家里是个诱惑多得惊人的环境，有电视，有电脑，有游戏主机还有手机，可能看着看着书就去刷手机了。家本来就是为了获得轻松、舒适而创造出的环境，如果你刚刚用上面的方法在书店找到一本还算能提起自己兴趣的书，想稍微集中一丝精力读书，那么不妨狠下心暂时“离家出走”。
将自己置于有一定紧张感的环境中，例如咖啡馆，人比较少的地铁里。不用担心自己因为噪音而读不下去，身处众目睽睽的环境之下，周围人都是在刷手机，闲聊天，而你在读书。就算为了装逼也要强迫自己多读一会儿。
2.读书会
除了去咖啡馆这样的场所，还可以参加读书会。原尻淳一提到他参加过早餐读书会，早晨七点，大家聚在寿司店中，边吃寿司边讨论书，有时书的作者也会到场，可以绕过桌子直接与其对话，原尻把这样的经历形容为“非常刺激”。
读书会非常适合刚入门的读者，首先在读书会中你可以和许多人一起踏踏实实的阅读一两个小时，听别人分享对书籍的感受，受到不一样的启发从而体验到读书的乐趣。第二，如果自己想要加入讨论，那么必须要先了解要讨论的书，所以必须认认真真地读。
三、另辟蹊径辅助阅读的技巧
1.先听书
用耳朵还是比用眼睛来得更轻松一些。《高效能》中听书指的是听作者现场演讲会，就像去参加过歌手的演唱会，再听到手机里的那首歌和原来听起来能获得更多的感触一样。通过接触作家的原声，拉近与作者之间的距离。如果不能亲身去到现场，也可以在网络上找一找视频，通过声音与之产生共鸣，能够比一无所知时的阅读更能增进理解。
我个人认为如果不能找到原作者自己对书的解读，也可以去一些听书APP上先听听一本书的重点，把握了书籍的内容和要点，再去读书会轻松很多。
2.读薄书
对于不善读书的人，要尽量降低读书的门槛。无论再怎么薄，一本书终究是一本书。如果一开始还是不太能克服“必须读完”的心理，那么就找来一本薄书吧，能够迅速的读完不会花费过多的时间和精力，有助于维持读书的热情，使其成为开始阅读下一本书的诱因。等到积累了足够的水准和信心，再尝试上一个台阶。
3.刷牙读书法
这个刷牙读书技巧，尤其适合入门者。是原尻淳一通过观察他的妻子，发现的一种帮助读书的方法。集中注意力做自己不擅长或不情愿的事情时，若能够通过其他事情分散畏惧意识，痛苦就会减半。而他的妻子本人则认为，通过刷牙有规律的动作和声音，容易集中注意力。
这种有趣的方法也不只一个人在用，日本作家永江朗在《难为情的读书》一书中，提到了刷牙读书的秘诀——“只要蘸极少的一点点牙膏，另外还要闭嘴刷牙。”
为此原尻淳一还向读者推荐了一款不会起泡的牙膏，这里我就不说了，要是想知道就请自己拿起书勇敢地读起来吧。
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