风风复盘-6月24号读书会

A5biubiu船队风风复盘

                  ——读书会我们又有新玩法啦！

【时间】2018-6-24周日上午 10:00-12:20

【地点】北京官舍南区一层 因味茶

【组织】面条

【主持】面条

【时间长老】风风、南瓜13号

【参加人员】

B1-ReadingGo号：3面条、4阿钟

A2皮皮虾号：08姜小花

A1小王子号：05苏睿

A5biubiu号：风风

B6：mocha

️先放全家福

风风复盘-6月24号读书会

❤️一、主持人开场(10：00-10：02)

主持人是面条同学，今天老蕉船长不在家，面条带大家嗨！放飞自我有木有！

  老蕉船长我们等你回来哦。

❤️二、每个人自我介绍(10：02-10：05)

今天的自我介绍比较随性，大家都是老面孔了，破冰环节不用太讲究啦！基本上都是一句话介绍自己。

❤️三、6分钟读书分享(10：06-10：54)

(1)面条第一个发言，(10：06-10：12)

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她分享的是《重要的事情说三点》，主要有三点内容

1.  “3”这个数字的魔力。比如分享内容，说2点感觉没说完，说4点感觉有点累赘别人又记不住。

2.3个箱子：事实、意见、感情

3.利益：包括物质上，心理上，情绪上的。

(2).第二个分享的是风风(10：13-10：19)

风风分享的是六哥的《颠覆平庸：如何成为领先的少数人》

分两个大方面

一、通过这本书解密六哥的日常

1.六哥的日常时间怎样安排

2.他是怎样做到如此优秀的

3.六哥懂了哪些，才开始月收入超过6位数的。

二、六哥对职场人士的建议

1.上班前的15分钟，决定一天的工作效率。

2.用好80/20法则

3.如何向上司汇报工作

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(3).第三个分享的是南瓜13号(10：20-10：28)

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她分享的书是《朋友圈的尖子生》

主要分3点内容

1.作者的介绍

2.本书分享13个小故事

3.重点以李倩的案例说明，包括他的职业介绍，跨了好多行业，她会看公司所有人的名片，去和每个人聊天，去德国看世界先进技术和思想，她学习品牌营销看经典书，会撕书，后来又转为投资人。

最后是南瓜同学自己的总结

1.目的先行

2.关注事情的本质

(4)第四个分享的是阿钟(10：29-10：35)

她分享的主题是《好好学习》

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分为3点：

1.书中的临界知识是什么，比如牛顿第二定律

2.学习临界知识的2个渠道，绿灯思维和以慢为快

3.临界知识的应用：分为反思，刻意练习和以教为学。

(5).第五个分享的是mocha(10：36-10：42)

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她分享的书是《明年更年轻》

首先是作者的介绍：一个段子手，乐观派，80多岁的老头

主要分享有3个方面，1.饮食运动2.作息时间安排 3.社会人

因为上周在《谷物大脑》分享过饮食了，本周重点在运动方面做了分享，首先要关注体脂率，其次要每周6天每天45分钟低强度有氧运动，然后可以请健身教练。

(6).第六个分享的是小花(10：42-10：48)

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她分享的是2个模型的实际应用，列出了6月25号到9月25号的3个月计划。

1.她通过列重要的事情计划，先列20件事，再挑出5个最重要的事，然后再挑出1件最重要的事，运用80/20法则，用80%的精力做最重要的那一件事，剩下20%的精力做剩下的4件事，因为她最近时间充分，是以70/30划分的时间安排。

2.她运用了六哥提的阶梯模型，列出自己3个月的梦想。0-1个月的叫步骤，1-3个月的叫目标，3个月以上的叫梦想，她现在要做的事情就是优化简历，和猎头交谈，集中参加培训增强自己比较弱的部分，及时更新自己。

(7).最后分享的是苏睿(10：48-10：54)

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他分享的书是《哪有没时间这回事》

分为4个部分

1.随手记

2.清单优化筛选

3.72小时法

4.最好的状态做最重要的事，灵活运用自己的时间，把2个小时时间分割成小块时间完成事情。

❤️四、自由讨论时间(10：55-12：07)

1.大家对小花分享的案例比较感兴趣，小花又进行了补充说明。

2.面条分享了梦想清单，大家做了讨论

3.面条：表达了理财的兴趣，已经开始第一步。

4.mocha对饮食营养方面做了补充，大脑会有炎症反应，运动能减轻压力，促进肠胃蠕动，减缓焦虑。糖和脂肪不能同时吃，糖油饼是最不能吃的食物之一。

然后分享了10大最健康食物：

        10.牛油果(爱吃，身体必须的脂肪)

        9.羽衣甘蓝(what，第一次听说)

        8.红薯(不是烤红薯)

        7.蓝莓(对眼睛好)

        6.杏仁(替代垃圾食品)

        5.苹果(一天一个苹果)

        4.三文鱼(注意不要吃生的)

          3.燕麦(燕麦牛奶加五谷粉)

          2.大蒜(吃熟的)

          1.西兰花。(超级推荐)

妹子的英语也超级棒，英语谁手拈来。厉害了！

 

5.小花分享了《侠隐》这本书的故事梗概，从开始的个人恩怨上升到了国家民族层面。

  对于7月份姜文导演根据侠隐改编的电影更加期待。

6.由于mocha没听到，面条重新分享《重要的事情说三点》这本书。

7.噔噔噔噔——我们的新玩法，换书环节，我们在换书的基础上有增加了新点子，mocha同学想的，这周换回来的书输出九宫格再传递下去或者还给原主人，可以在扉页上写上对这本书的看法，就像漂流瓶似的传递书，而且可以建立一个共享书库，面条提出可以用超级表格，每个人都可以补充自己的书，标记想看的书，大家每次读书会交流书看。省钱又能思维碰撞。棒不棒！

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❤️五、每人总结本次读书会(12：07-12：19)

1.首先是面条，总结本次读书会是以自我管理为主题。包括个人个人成长，时间管理，健康管理等。

2.风风很觉得读书会是以自己的一个思想换来大家的好多思想，很棒！关于复盘，六哥的颠覆平庸这本书里说一定要当天复盘，因为记忆曲线，明天你可能连35%的内容都记不起来了。

3.南瓜说自己在群里属于潜水型，但是线下读书会能面对面的交流，感觉大家都比较鲜活，尤其是对mocha和小花这2个土生土长的正能量的北京姑娘比较感兴趣。

4.mocha说自己今年的认知升级是最快的一年。目标先行。

5.小花分享了自己记录的4个啊哈，1.利益的深入思考2.努力大于天赋3.计划先行4.在不同场景应用同一个临界知识

6.苏睿分享2个点，一个是对面条说的梦想清单比较感兴趣，回家要尝试一下，另一个对风风分享的六哥的作息时间比较感兴趣，回头学习一下。

最后面条安利了一本书叫《记事本圆梦计划》，回头找一下看看。

最后放几张大家思想碰撞的照片

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      中午12：20分我们的读书会圆满结束啦，感恩遇见正能量的大家！

      谢谢你们，我爱你们！❤️