人如果在阅读之后总感到自己记不住，久而久之就会升起一种失落感。毕竟，既然读后什么印象都没有，所花的时间看不到产出，还有必要继续吗?这又会升起一种负面的心理暗示，时时出现在你的心头，久而久之，对阅读的兴趣就会越来越淡。
人在失落的情绪之下很难让记忆保持鲜活！怕忘记，本身就是一种心理压力，在这种暗示下，你会由于担心遗忘而无法发挥遗忘的优势能力。
这种失落感如果我们不能及时地调整，就很容易让建立起来的阅读热情慢慢消退。那何不反过来思考，我希望忘掉哪些不相干的东西?这种状态就像你去看一部超级无聊的电影，很容易就会在影院里睡着，等到朋友推你说“快看，这里好精彩”，你便会睁开眼睛，记住看到的那一幕。
记忆管理着我们的“财产”，锲而不舍地帮助我们累积经验、知识、技能等智慧财富。这位管家还有一个“副手”，这个副手就是遗忘——负责过滤，过滤无用信息和细枝末节。“遗忘”这名副手如果干得出色的话，就能让我们的记忆管家更高效地去记住真正有价值的信息，也就是我们所说的“经典”。
因此，遗忘是一项很重要的本领，我们只有遗忘某些低效的思维框架，才能建立起更高效的思维框架。保持健康的生活方式、均衡的饮食及轻松愉快的心情，遗忘那些占用你大脑内存的内容，长此以往，头脑才能保持活力，拥有最佳的记忆力。
积极地看待遗忘，才能更好地运用遗忘。记忆与遗忘是组成我们美妙人生的正副手，记忆扮演着我们大脑管家的角色，它有一本账本，分门别类地记录各种信息。
记忆看不见也摸不着，但从我们出生的那一刻起，甚至更早，它就在不停地记录、归类和管理那些值得存储的、五花八门的信息。只记住有价值的，忘记无关紧要的。
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