昨天是2020的第一天，过了三十五岁，每一年都会越发的珍惜，或许是因为还能年轻的日子不多了。去年一年工作和自我成长上都完成了一点点小目标，量化最清晰的是完成了一年1000公里的跑步目标。
昨天夜里就在思考要如何珍视这会比去年更快的今年，年底的时候能够拿出什么数据给自己？去年的哪些时间是被没有意义的事情浪费了，还有哪些坏习惯在阻碍自己成长的脚步。决定列出一个需要提升的清单。
拖延症
1、事情已经快要到deadline了，还不着急，习惯了最后一刻救火。
2、能够及时回复的信息读完后又滞后回复，尤其是下属汇报工作，拖延回复耽误了优化的进程。
3、拖延处理罚单，缴纳保险，积分兑换等。
4、拖延朋友看望，承诺的饭局，电话回复等。
5、拖延好的想法的实施，甚至拖延到忘记。
浪费时间
1、朋友圈小视频将碎片的时间占用太多。
2、做事情容易被打断，比如洗漱到一半突然看手机，做方案过程中刷邮件等。
3、心不在焉，慢！心理琢磨着A,手里做着B,速度慢，丢三落四。
4、浪费大量时间寻找急需用品。
5、衣服选择及熨烫试穿照镜子花费太多时间，前置准备工作不到位。
情绪问题
1、冷热病，情绪不稳定。
2、每日计划未曾严格执行，常临时因情绪改变决定，引起焦虑。
3、时间未有效利用，自责发脾气。
4、太快做决定，缺乏冷静理智的思考。
5、对反对意见反应过激，不能冷静对待。
习惯问题
1、忘记重要的上报事项，下属的汇报滞留影响执行。
2、忘记东西放置的位置，忘带重要的文件。
3、忘记重要承诺，有失个人诚信。
4、忘记积分兑换，充电宝归还，退费，未使用的充值卡管理等，产生不必要的消费。
5、忘记密码，开通的付费App使用,造成资源及金钱的浪费。
措施：
计划管理
1、前置工作计划，Deadline 刻意提前两天。
2、汇报工作事宜无重要干扰当即回复，需要考虑事项当日给回复，睡前工作日清。
3、月清当月各种缴费，提前计划下月缴费日期。年底11月做积分兑换。
4、每月固定拜访朋友及与朋友吃饭聊天的时间。
5、备忘录记录当日灵感及突发奇想。
时间管理
1、每日固定十分钟朋友圈刷新浏览时间。
2、专注，中途想要中断时刻意自我提醒。非重要紧急事物不转移关注。
3、刻意提升日常事物的时效。给容易拖沓的事情规定时间。
4、对急需生活品规定位置，刻意习惯。
5、日常着装固定搭配，前一日准备好次日清晨服饰配饰。
情绪管理
1、不开心的时候就去运动读书写作，避免情绪泛滥。
2、前一日做好次日工作计划，无特殊情况不因情绪临时改变行程。
3、感觉时间被浪费焦虑时立刻拿出工作，着手行动，治愈焦虑最有效的方式是立即行动。
4、对于不确定的事情，最好的回答是：“我再考虑一下”，备忘录备注后睡前日清。
5、让自己不舒服的意见建议或是抱怨负能量都请认真倾听。情绪平复后冷静答复，不激动不生气。
习惯管理
1、下属汇报文件当下能解决当下回复，不能解决的考虑后回复，日清。
2、出门时清点所带物品方可出发。
3、有承诺，无论对谁，必备注。
4、每月有半天时间进行总结计划，对琐事整理。
5、所有账号密码长期使用的号码备忘录备注，随时查找。
新的一年，认真对待清单里15个似乎不大但却致命的坏习惯，带着15个具体措施和解决方案刻意的改变，2020遇见更好的自己！
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