呵护我们的眼睛，还必须知道这些

呵护我们的眼睛，还必须知道这些

眼晴视力不好，其实对我们的生活影响挺大的。

昨天上网搜一下近视窘事，简直是有一箩筐啊。

最经典的一个就是商城里卖李宇春装8折 ，看成李宇春装B。

有没戴眼镜出去在路上碰到熟人，然后没打招呼被人家说装大牌的。

有遇到陌生人以为是熟人，然后拍人家肩膀跟人家打招呼，人家以为你是傻子的。

有在餐厅吃饭，上厕所回来，然后找错座 还吃人家东西，被人当做怪物的。

呵护我们的眼睛，还必须知道这些

罗列这些，当然只是想说明一下视力不好带给我们的麻烦和不方便，真是太多了。近视眼的生活太不容易了，希望我们下次到视力不好的朋友大家都要理解一下，体谅一下。

究竟是怎样导致我们的视力下降呢？我们应该认真思索一下这个问题。

近视眼的形成与遗传有关，但很大程度上也与后天生活，阅读环境及不良的用眼习惯有关，所以我们应注意改善上面的各种情况，以减少近视的发生与发展。

我的一个同事小陈跟我分享了她的故事。

那时还是上中学时，琼瑶剧热播，每天追着看。星期六，星期天再看碟片，从早看到晚。结果第二天上课黑板上的字都看不到了。

所以说养成一个良好的用眼习惯，至关重要。

呵护我们的眼睛，还必须知道这些

当然现代生活节奏加快，每个人为了学习、工作还有梦想都在奋力奔跑，长时间用眼是经常的事，我们应该怎样呵护我们的睛眼呢？

在这里跟大家分享一个小窍门：用眼一小时或一段时间后，抬起头，向窗外看看天边的白云，或者是远处建筑物，看得清的情况下尽量看远一点，看的同时不停的眨巴下眼睛。

看似是一个小动作，但坚持下来，对消除我们的视疲劳，保持眼晴健康有很大好处。

另外用眼读书、写字时姿势要端正，眼与读物要保持在25cm~30cm之间，不在乘车、走路或卧床的情况下看书，这些也很重要。

道理每个人都明白，需要的只是坚持。哪怕是一个微不足道的小动作，坚持下来有也会有意外的收获。

所以，呵护我们的眼腈，从现在就开始坚持吧。

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