幸福实修Day113

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修12班～17-罗洁-余姚#

20171009（113/159）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已采

今日3朵玫瑰

1.整理心情上班

2.查河道

3.同事唠嗑

【幸福实修60天目标】

在60天里每天花5分钟随着身体乱舞一段

在60天里每天用肯定语气对孩子说一句话

在60天里幸福锦囊、沟通要诀内化为信念

【幸福金句】#幸福实修#D113:一个人的时候，也可以给自己做道可口的料理，配上应景的餐具那就是完美！

【觉察日记】款待自己，给自己入些美物：腮红、足贴、餐具…幸福感随处都在，体会多少看自己是否让心流淌起来。野外的花小巧但灵动，秋的落叶飘飞，那一丝掠入眼帘的夕阳，抬头灯饰边的流苏，孩子的睡颜，老公的傻笑…哇，我可以找到很多很多！