看见即是爱

——读《为什么你总是受伤》

今天一口气把武志红老师的这本书看完了，觉得很解渴。

其实这本书的观点就是本文的题目——看见即是爱。

在我们的生活中，我们只能看见自己愿意看到的东西。对于更广袤的世界，我们是不愿意看见的。因为我们觉得他们是不可控的，是对我们有恶意的，所以我们就对他们视而不见。但是这种视而不见的行为，恰恰是一种逃避，世界上会有各种各样的意外，突如其来的到来，直到我们不再逃避为止。

在以前就看过很多书，知道看见即为疗愈。但是始终觉得不可思议，本书用一些事例来作说明，让我一探究竟。确实，如果如我所知道的。看见并不是普通的看见，而是更加专注的看见。看见的并不仅仅是外在的行为，更多的是背后的需要。

其实对于我们的体验来说，满足了我们的需要，我们就觉得我们受到了正向的情绪，这个世界也是好的，善意的。但是如果并没有满足我们内在的需要，我们就会获得负向的情绪，当时我们会觉得这个世界是坏的，充满恶意的。当然我们可能在意识层面并不这样认为，但是我们一定会在潜意识层面这样认为。

我们经常性的逃避，正是出于此。我们一直在找到安全的地方，我们一直想找到能看见我们的人。所以才有伯乐马常有，而伯乐不常有这样的言语。

我们希望被别人看见，希望得到正向的评价。但如果我们极度渴望的时候，就会发现，其实连我们自己都看不到自己。在这样的状态下，即使别人看见了我们也只会看见我们的怯懦和自卑。

只有在自己看见自己的情况下，那么不用别人看见，我们自己就能给予自己足够的能量。而这个时候，别人也自然而然的会看见我们。

而平时我们只会感知到我们所存在的情绪。我们能看见我们的恐惧，看见我们的愤怒，看见我们的悲伤。但是却看不到这些情绪背后的实相，也并不了解我们为什么要这样做。我们更常用的做法是以暴制暴，还会看见彼此的需要。

我们总认为这个世界是黑暗的，充满恶意的，缺乏秩序的，是不可控的。但是如果不是我们自己要求的太多的话，也许我们就会发现世界的另一面，那样的我们也会显得更加自由，更加充满爱。

在习惯了逃避的今天，如何看见我们自己还需要在生活中不断的觉察，不断的确定。我们无论学习多少的知识，一是为了按照我们过去所得到的经验。二是为了扩展我们这些经验。三是为了颠覆我们的这些过期的经验。当然最多的人做到了一，少数的人做到了二，只有极个别的人做到了三。

我们都知道，为了成长，我们肯定要不断颠覆一些东西，不断重构自己的思维认知。不断得到，也等于不断的失去，一切都在于自己的选择。所以我们不要害怕，去看见那些我们不想面对的事情。我们真的想要成长的话，看见我们不想看见的，那对我们来说就是突破，就是颠覆。

我们现在已经知道了，看见就是爱。所以虽然路途上还是有困难，我们知道结局还是好的，过程也是值得我们去践行的，所以就去看见吧，看见那些我们认为负向的体验，也许到时候的收获反而更多。