写在前面：
此时此刻的你
是否曾有这样的心情
没有结婚
是因为没有遇到合适的人
没有下厨
是因为没有遇到让你心动到行动的菜
......
曾经的曾经
我相信有不需要加奶、精制糖就能制成的冰淇淋
我相信有不需要咖啡豆就能制成的健康咖啡
我相信有不需要加工调料就能做成的美食
如今的如今
这些都在我的生活中变成现实
当下的当下
我和大家一起来分享
梦想照进现实的食光故事
饮食理念：
轻食简餐
轻食材、简烹饪、天然调味料，保留食物原味
净化疗愈
感恩食物之光、收获自然健康、提升频率能量
食光明星1号：
无麸质无蛋奶纯素甜甜圈
特邀嘉宾：
无麸质燕麦粉 175ml
有机奇亚籽 125ml
有机肉桂粉 1ml
小苏打粉 5ml
细海盐 1ml
椰蓉 1ml
有机枫糖浆 75ml
水 75ml
派对贴士：
1. 湿性材料可根据喜好用植物奶替代水。
2. 烤制完成用牙签插入，拔出时无面糊即完成。
3. 燕麦是非常好的无麸质食物选择，尽量选择有机，普通燕麦生长加工过程中容易有麸质接触。麸质会喂养体内的病毒病原体，威胁健康。
4. 奇亚籽是超级食物，改善记忆，提高注意力，抗氧化抗炎，清洁肠道，补充能量。
5. 适合早餐、野餐、加餐的超级食物。
心语随记：
家有萌娃姐妹俩，这款甜甜圈是孩子们指定的。每个孩子都是上天派来爱我们的天使宝贝。正准备选择音乐时听到了姐妹俩最喜欢的这首唱诵。每个当下的发生，音乐、图片、文章、话语都是一份礼物，就看我们能不能收到，愿不愿意打开。
从2010年接触自然疗法到陆陆续续身心灵领域的学习践行，关心孩子身体健康的同时关注孩子的心理健康。饮食是每个人身心灵健康的基础，如果长期提供给身体的食物对身体来说不是一份支持而是负担，那身体就一直处于失衡的状态。
平衡是宇宙的法则，身心本为一体。身体的失衡必将导致心灵的失衡，心灵的失衡影响着身体的健康。所有的身心困扰都是因为能量的失衡，从失衡校准到平衡，生活自然顺心顺流。
有感于生活中的味道，生活本有味道，清明的心才能感知其中的美好。食物本有味道，干净的味蕾才能品出天然的滋味。
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