产后身体虚弱不注意这几个点，将来恢复是个难题。

女人在生完宝宝之后，身体都会变得很虚弱，就算有后期坐月子的休养，也不一定能完全回到生产前的样子。

不少宝妈在宝宝出生之后，认为终于不用整日提心吊胆过日子，可以不注意生活和饮食了，然而并不是这样。

生产之后第一年，要是宝妈在饮食和习惯上不注意，不仅会不利身体的恢复，还会让你看起来比同龄人更显老。今天我们就来给大家说一说，女人在产后到底应该怎样呵护身体。

有些宝妈在喂养宝宝的时候，因为经验不足，可能会经常用单侧喂宝宝，长期以往的下去，宝妈乳房就会出现不对称的想象，要是情况严重。

对宝妈的体态身形也会非常的不利，间接地也会影响宝妈的外在形象和颜值，避免这种情况的最好方式，就是宝妈喂奶时要左右乳房交替使用。

哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时内分泌系统会受到影响，会使得交感神经系统兴奋。

从而令其末梢释放出大量的去甲肾上腺素，同时肾上腺髓质也过量分泌肾上腺素。

哺乳是一个很好的亲子交流机会，建议妈妈不要一边哺乳一边做其他的事情，如与其他人交谈、看电视、玩手机等，而应一心一意。

在此也提醒宝妈们，哺乳期间一定要穿合适的内衣，嫚熙的哺乳内衣性和透气性比普通棉花更高，一来方便给宝宝哺乳，二来给乳房更好的保护。