村上春树说：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”深以为然。一个人开始堕落，往往是从不注意身材开始的。身体早已不仅是供奉灵魂的殿堂，更是一个人综合实力的体现。
随着年龄的增长，一个女人的颜值跟长相的关系越来越远，而跟她的生活状态是否生动快乐、自由活力越来越近。当我们对自己和生活都有很强的满足感，这种满足感，比任何化妆品都好。
爱自己到底是什么？首先要爱工作、爱赚钱，不然拿什么为自己的人生负责？然后去爱运动，爱大自然，爱这婆娑世界里美好的东西，找一项能维系终身的兴趣爱好，它们所消耗的荷尔蒙与爱情差不多，会让生活拥有小确幸，爱如清风，不请自来。
一心向爱，一心自由，走在学习成长的路上，觉察限制性信念，逐渐改变认知，接纳不完美的自己。也许，你的人格不会有太大变化。只是对自己的态度变了，你看见了那一个不好的自己，不再排斥自己原本不接纳的一面，不再自我攻击，不再跟自己对抗，更真实了；只是情境变了，具有了判断情境的能力，可以在合适的情境里去选择这样或者不这样；只是眼光变了，发现世界无限大，人无限多样，开始守住自己的界限，宽容地看待这个世界。看到人生可以有更多的可能性，做出由心的选择，人生豁然开朗，水到渠成。学心理学的目的不是让人成为神，而是让想成为神的人愿意成为人。既不妄自菲薄，也不自我标榜，只是更轻松，更自在，拥有真实的快乐。
只有自身能发光的灵魂，才能在镜子里看见自己的模样。而灵魂的可贵就在自由。用心理学改变生活，思想更丰盈，灵魂更自由，身体更轻盈，想法都能找到方向。愿你，余生通透，一生努力，活成想要的模样。
愿你，余生通透自在
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