亲子关系扭转之舞---我的第三次舞动

亲子关系扭转之舞---我的第三次舞动

第三次心灵舞动---大地之舞后，我对心灵舞蹈的浅显体悟:

第一层：打破限制性观念——我不会跳舞！

闭着眼睛，听着音乐，踏着鼓点，沉浸在自己的世界里，舞动自己的身体，用肢体语言来表达内心感受，不知不觉中，就学会了跳舞！！打破了我不会跳舞，我没有学过跳舞，跳舞是需要老师教的那个限制性观念，而且用心来跳的舞一定比姿势优美的舞更打动人心。

第二层：看见自己

随着老师的引导，不断去关注自己的内在：内在的感受，身体的反应，去与内在沟通联接，与身体沟通联接，此时此刻，你抛开了外在的一切，只与自己的身体联接，去看到那个一直被你自己忽视了的自己；此时此刻，你与自己呆在一起，静默的在一起。

在我们的生活中，我们是很少与自己呆在一起的，我们除了工作，除了老公，除了孩子，好像自己根本都不存似的。亲爱的，当你自己都不关注自己，自己都不爱自己的时候，谁能够来爱你！！

和自己在一起，静静的和自己在一起，和自己聊会天，亲爱的，那就是你在看见自己，在爱着自己！！

第三层：释放自己

随着身体的舞动，随着身体的打开，那些曾经不被爱，被忽视，被伤害的自己渐渐浮上你的脑海，你看到小时候那个无助，痛苦，悲伤，不被爱，被抛弃，被伤害的自己，情绪像被打开的闸口，奔涌而下，用你身体尽情的释放自己，将痛苦，悲伤，不被爱统统释放，再释放……

第四层：活出自己

你感知到生命的可贵，你不想再做爸爸妈妈的乖女儿，乖儿子，你不想为了老公，为了孩子而活；不想为了证明自己如何如何强大而活，也不想为了自己的面子而活，因为那样的你不快乐，虚假，不真实。你想做回你自己，那个本来 自由、灵动、快乐、喜悦，充满创造力，不在乎别人评价的你！你希望得到的是心灵的自由和绽放。 因为你知道，自己活出来，充满生命活力的状态才是给到父母，老公，孩子最好的滋养和爱。试想，当我们自己活得不好的时候，爸爸妈妈会高兴吗？老公，孩子会受到滋养吗？

第五层：遇见更加丰盛的自己

当你活出自己，绽放自己时，你会吸引美好的事情来到你的身边，原来不可能做到的事情，你仿佛轻而易举；生意是最做越顺，人际关系是越来越好；原来不开心的工作，由于心境的不同，居然也发现它的可爱之处。

当你活出自己，用最好的状态面对孩子，你能够用平和的状态来对待和接纳孩子的一切，允许他一时半会的做不到，允许他按照自己的步骤来走，当你的爱足够滋养到孩子时，孩子内在成长的动力被激发，他会用从你那里得到的爱来约束自己，成长自己。原来你逼着想要的孩子，现在变成他自动自发想成为你希望成为的孩子。

老公也一样……

突然之间，你会发现，世界还是那个世界，老公还是那个老公，孩子还是那个孩子，可此刻却是那么的不同——只因你活出了自己，绽放了自己！！

心灵舞蹈，让我们活出自己，用这种让自己活好的方式孝顺父母，滋养老公，影响孩子。

（以上仅限自己对心灵舞蹈的理解，语言不能足以全面表达心灵舞蹈的魅力，见谅）

亲子关系扭转之舞---我的第三次舞动