邀请四岁的我让我看见她，听见她，带她回家！
第一轮：
现在的自己——
拥抱她，感谢她，陪伴她、倾听她请她给我一些讯息，让我看见她、听到她、带她回家，跟自己融合。
四岁——
冬天，很冷，傍晚，一个人还有哥哥，在外游荡，妈妈没有空管我们，感觉好冷，好孤苦，好渺小无依。回家看着妈妈忙忙碌碌，感受到妈妈的不安全感，慌乱、孤苦感。觉得自己也是这样！就好像树上的一片枯叶，随时会凋零飘落，也好像路边一只蚂蚁渺小无助，随时会被踩死……觉得自己好渺小、好孤苦无助……
现在的自己——
拥抱她，感谢她：坚强的撑过来。告诉她：她长大了，可以有能力养活自己，可以立足，可以很稳了，现在安全了，因为现在有很多的能力，请她相信我，我会好好的照顾她，因为我又能力，我有稳定的工作，我也有新的能力，请她放心。也请她看到妈妈还是养活了她，她活下来了，没有凋零，没有被踩死，好好的活着……
第二轮：
现在的自己——
勇敢她，感谢她，陪伴她。
四岁的我——
觉得自己不重要，没人听自己讲话。未满足期待：找一个重要的人，仪式正规的，有耐心的倾听自己。所以，自己不会倾听自己，也没有耐心去听。
现在的自己——
承诺好好做那个倾听自己的人，每时每刻都好好的倾听自己，陪伴自己，耐心。也欣赏自己做个案时很有耐心，也欣赏自己有倾听、陪伴自己的能力。
2017—4—12
补注：刚才有一个失落，直接面对它，陪伴它，承认它，接纳它，看着它……很快就安静了！
网友评论