肠胃，一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。人体所需要的营养，几乎都需要经过肠胃，因此，肠胃也就成了消化最重要的器官。良好的肠胃，方可吸收食物精华，为五脏六腑提供能量；若肠胃不好，则身体机能也会减弱。那么，如果肠胃不好，饭后会有哪些表现呢？
纽卫舒提醒：肠胃不健康表现之一饭后腹胀
肠胃本身的位置就在上腹部的位置，要是肠胃不健康，就会很容易导致上腹部出现不适，主要的表现就是在吃饭之余会有一定的饱胀感，这种饱胀感要是在吃的比较少的情况下依然有，就要注意是不是肠胃不够健康了，要是这种情况还反复发作，就需要及时的去医院检查了。
纽卫舒提醒：肠胃不健康表现之二饭后呕吐
身体健康的人，在吃完饭以后是会经过食道进入肠胃的，这些食物会在肠胃中的胃酸的配合下进行适量的消化的，要是出现了饭后呕吐的情况，就需要注意自己的肠胃健康状况了，这是在说明肠胃不能正常的运转，导致食物会在胃中待不住，只能吐出来。
纽卫舒提醒：肠胃不健康表现之三饭后黑便
一般来说身体健康的人，食物经过肠胃消化以后产生的废物是不会有比较异常的表现的，要是肠胃出现问题，就会导致消化道或者是小肠出现出血的情况，因为身体中的红细胞被破坏了，血红蛋白在肠道中就会和硫化物结合形成硫化铁，排出身体之外的粪便就会出现黑色的状态。
除此之外，肠胃不健康的表现还有胃动力不足、脾胃虚弱、没胃口等。预防肠胃疾病，就要注意做好这几件事，可以更好的呵护肠胃健康。
纽卫舒建议：三餐规律
和肠胃健康最有关系的就是食物，是进去的食物比较按照时间来做，才可以保证肠胃有一个比较好的状态。这样肠胃才不会因为没有及时地获取食物，导致肠胃比较空置，肠胃中分泌的胃酸就会逐渐的侵蚀到肠胃中的粘膜，对肠胃的伤害是很大的，要是想要更好的养护好肠胃，就要注意尽量的做到三餐规律。
纽卫舒建议：吃七分饱
吃饭的时候尽量的注意不要暴饮暴食，这样才可以避免将肠胃撑得太多。要是长时间的吃得太撑也是会伤害到肠胃健康的，要是想要更好的减轻肠胃的负担，就要尽量的在做到注意自己的饮食方式，吃饭尽量的不要太饱，给肠胃留一个空置的空间，这样可以帮助有效地控制身体中的血糖、血脂和血压，可以更好的养护肠胃。
纽卫舒建议：尝试一下“养胃茶”
肠胃要是想要更好的蠕动，就需要适量的喝一些水，这样是会有比较好的滋润作用的。在喝水的时候加上猴头菇、沙棘、佛手这几种食材，可以帮助缓解胃部不健康带来的疼痛。
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