1.昨晚临睡前有点饿，随手就吃了一块八珍糕，结果吃完还不满足，又来了一块！
没成想，睡觉的时候非常不舒服,老觉得难受！反思一下，是自己太贪嘴了！
最近太放心自己的，想吃就吃，不委屈自己！本来买八珍糕回来，是为了替代那些高热量的食物，结果买回来以后，吃的时候没有节制，几天就把一周的量解决了！
昨晚的痛苦，让我反思自己最近吃的太放纵，是要稍微控制一下下了！
感谢身体的不适，提醒我要注意调整饮食！
2.今日起床没什么胃口，婆婆做好的面条也不太想吃！我拿了一带辣条放进去，面立马有了食欲！辣辣的、麻麻的、微微的甜味，简直太好吃了！
三下五除二，我就把一碗面条干完了，吃完嘴里还回味无穷，整个人也有了精神！
感谢麻辣王子，带给我的味觉享受，拯救了我的早餐！
3.今天保洁大姐来扫地，感叹地面上没什么头发，我和搭档身体真好！我说自己本来也脱发严重，是看了医生吃了药！
我还结她推荐了李医生，希望能对她的脱发有帮助！
4.今天早上反思了一下自己，发现自己的福报实在太大了，功德就小的可怜！
我做了深深地忏悔，以前的自己真的太不知道天高地厚了！感谢周老师，让我看到了自己的问题！
感谢自己有了这份觉察，往后余生，要多帮助别人，多积功德！
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