今天看了丁香医生很久以前的一篇文章，作者卧底一个辟谷养生班，发现这项生意很好做，每天教一群人如何吸收天地自然精华，不吃任何食物，只喝水，鼓励学员念《般若波罗蜜多心经》来抵抗饥饿，钱财就如流水般进账。
所谓辟谷，说白了，就是让你连续几天或更长时间（7天、14天、48天）只喝西北风。这种正常人一看就是骗子的伎俩，却被一些人拿来宣传减肥、包治百病（失眠、头痛、高血压、糖尿病等），关键是还就有很多人信。作者参加的三天训练班，学费2000元，这笔钱咱捐赠给贫困儿童不好吗？再不济，买件衣服也能愉悦一下自己呀。
回到辟谷本身，如果真能像宣传的那么好，也值了，毕竟进医院看病麻烦又贵。然而，这只是你的一厢情愿罢了，这玩意儿不仅没用，还对身体有害。
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同事的妈妈听信别人的话，出去辟谷养生，参加的培训班以治病为借口，出售辟谷粉，一盒168，一盒10袋，回来以后，什么都不吃了，只吃这个。说是可以治她的高血压和颈椎病，辟谷刚到第三天，就坚持不住了，浑身发烫，行动无力，所谓的专家告诉她，这是排毒正常反应……七天后，由于降压药停了，又几天没进食，直接晕倒，家人赶紧送医院了。
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张倩，公司白领。为了追求魔鬼身材，去参加辟谷养生班，老师让她辟谷15天，但第六天就跑回来了，饿的头昏眼花，浑身乏力，肠胃不舒服，天天满头满眼都是吃的，第七天开始吃饭，一个星期后，饿掉的6斤回来了……
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文章读者留言，说她参加的辟谷班，不但断食还要每天快走四公里，只给吃几块冰糖。一周结束后，直接回去住院三天，别人问起，都不好意思说，怕被人怀疑智商……
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我曾经试过轻断食，就是一周中有一天或两天不吃饭，其他时间正常饮食，只试行了一周就放弃了。为啥？辛辛苦苦做好了饭看着别人吃，那种感觉谁试谁知道。
那辟谷到底能不能减肥呢？当然可以呀！减肥的原理就是身体摄入能量小于消耗，你一周甚至更长时间不吃饭，身体器官要维持正常工作，还得消耗能量，怎么会不瘦呢？而且瘦的不仅仅的脂肪，还有你身上宝贵的肌肉，最后，就只有皮包骨头了。
当辟谷结束，回归正常生活后，你会发现任何食物都会前所未有的好吃。好吧，一通暴饮暴食，饿瘦的肉肉很快又会重新找上门，不仅如此，它还会带来一帮“朋友”：脱发、便秘、失眠、皮肤发黄等。
想减肥，没有窍门，老老实实地“管住嘴，迈开腿”，你就会越来越美！
有病了，去医院，不然国家费那么大心力培育医学生干嘛？
辟谷，你非要好奇尝试一下，也未尝不可，但记住一个原则：千万别跟自己的身体过不去。
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