| 作曲
桑姆，著名藏族女高音歌唱家，国家一级演员，1958年出生在西藏阿里普兰县。
1975年参加工作在阿里文工团任独唱演员，
1979_1980年在中央民族学院艺术系进修声乐专业。1981年全区小型节目调演中荣获演唱一等奖，歌曲：牧民唱起幸福歌荣获创作二等奖。
1982年_1985年在上海音乐学院上学。1987年首届中国长江歌会中荣获（银）奖。
1989_1991年在中国音乐学院进修声乐专业。
1996年西藏歌舞团打造的第一部歌剧（孔繁森）中担任孔夫人：王庆芝的角色。
1997年随西藏代表团出访意大利，瑞士，希腊等五国。
她演唱的歌曲：宁吉布拉，宫唐拉姆，金丝帽，阿里酒歌流传于西藏的大江南北家喻户晓，成为了西藏百姓生活中喜闻乐见不可缺少的精神食粮及经典之作，并有人称之为绝唱之作！
这些年来她不仅在歌唱领域取得很高的荣誉在教学领域及创作领域也取得了显著的成绩。
2004年全区青藏铁路征哥比赛中“春光里的高原”荣优秀歌曲奖。
2009年她精心培养的原生态歌手丁曾在12届央视青歌赛中荣获优秀歌手奖。
2010年原创歌曲“幸福拉萨等你来”走进拉萨市藏晚成主打歌曲并广泛流传。
2012年参与藏历年晚会音乐主创并为主打舞蹈大唐公主谱曲，推出原创歌曲“农民大哥”得到百姓的好评。
2013年在宣传部文化厅阿里行署的大力支持下成功举办个人演唱会。近几年培养的人才有网络名人：边巴德吉，索朗德吉，丁曾，强巴玉珍。社会兼职：中国少数民族声乐家协会会员，西藏音乐家协会会员，仓央嘉措文化研究协会理事，仓央嘉措诗歌研究院音乐中心主任，仓央嘉措史诗舞台剧音乐总监，仓央嘉措诗社西藏分社副社长。
| 演唱
次仁央宗，硕士研究生，藏族青年歌唱家，中国音乐家协会会员，西藏音乐家协会理事。西藏山南贡嘎县人， 2005年毕业于上海音乐学院声乐系，师从著名女高音歌唱家声乐教育家刘芳瑛教授，现为西藏自治区歌舞团独唱演员。2013年考入西藏大学艺术学院攻读艺术声乐方向，师从著名藏族男高音歌唱家声乐教育家多吉次仁教授。
| 词
我站在高高的色季拉作词/李海波
我站在高高的色季拉，
俯看脚下万物生长 。
南迦巴瓦如此神秘，
雅鲁藏布滚滚浩荡。
我看见，
雪山延绵，云雾升腾；
我看见，
雄鹰展翅，赞歌飞扬！
这就是西藏，
我心魂放飞的地方。
这就是西藏，
我一生为爱厮守的家园！
我站在高高的色季拉，
仰望日月星辰流转。
秘境雪莲为谁绽放，
千年古堡为谁守望。
我记得，
万里追寻，鬓已成霜；
我记得，
昨日誓言，永生难忘！
这就是西藏。
我心魂放飞的地方，
这就是西藏，
我一生为爱厮守的家园！
词作者：
李海波，第四批、七批援藏干部，曾任中共工布江达县委书记，林芝市委副书记、政府常务副市长。现任西藏国资委主任。福建省作家协会会员。散文《遥望西藏》获福建省纪念延安文艺座谈会文学奖、《望尽田野》获泉州市青年文学一等奖等。
|乐评激荡人心 大爱无疆 ——评西藏李海波原创新歌曲《我站在高高的色季拉》乐建勇
一般能激起涟漪的诗就算是好诗了，但极品的诗可以打动灵魂，沉浸其中，激越、奔腾的气息让人血液沸腾，正能量得以弘扬，生命得到升华。海波同志的《我站在高高的色季拉》就是这样一件难得的珍品，与其众多作品相比，落笔气势浩大，胸襟浩瀚如海，彩绘了雪域高原的雄伟壮丽，表达了作者登高望远、豪迈进取的向上精神，充分展示了质朴、爽朗、热忱、简洁、积极的人生态度，诗如其人，极具豪迈气势。
整首音乐曲调明快流畅、节奏舒展、结构严谨，调式运用丰富大胆，强劲引入、阶梯式升温、回环反复的节奏充满引人入胜的风景和壮志情怀。演唱高亢嘹亮、舒缓自由、活跃热烈、朴实无华，“枕固”等细腻的装饰音强调了风格上的色彩变化，表现出较强的朗诵性。厚重深邃的思想内涵通过优美的艺术形式表现得淋漓尽致，是诗与歌与舞的完美结合。配器与音乐作品的风格定位紧密相连，逻辑严谨，基于骨架声部和结构因素的创造大胆，情景交融的同时又体现了“独立性装饰”的维度。如果说有点小缺憾，应在演唱结束后加入器乐的铺垫终止，更能烘托“我只如此行进，任由她来爱我”的立意高点。当然，小的制作不足不影响整体演绎。
大喜与大悲，大气与大成，都不可无歌。希望朋友们能创作更多好的作品，以怡情，以明志，弘扬大爱无疆。
2018年9月
乐勇建，西藏国资干部，曾任西藏警官艺术团副团长。中国红楼梦学会会员，江西作家协会会员，江西音乐家协会会员，江西滕王阁诗会会员。《为祖国放歌》获全国公安文艺汇演二等奖。
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