在什么时候你会发现，自己需要挑战的就是自己？挑战自己的惰性，挑战自己的脾性，挑战自己的习惯，挑战自己的思想等等。就在那一刻才发现：最大的敌人真的是自己。
一个人为什么会突然长大？就是知道了自己，明白了自己，清楚了自己，知道自己应该要做一些什么，应该要干一些什么。于是就这样幡然醒悟。
其实这个过程是需要经历磨难、挫折和痛苦的。人在幸福快乐的状态很难有这样的顿悟，毕竟幸福快乐很稀缺，而且自己很想沉浸其中的。当沉入谷底，当万念俱灰，当无路可走，当黔驴技穷时，才会思考自己应该要改变了，要和原有的模式发生巨大的变化。
三日不见，当刮目相看；悄悄努力，然后惊艳所有的人；水滴石穿、积少成多，最终水流成河。很多常规的经验对于自己来说，看似经常说，只有自己真正经历后才会明白懂得那种感受。
一个人说我很能理解你的感受和痛苦，这个人就没有经历过这样的痛苦和感受，这句话明显是骗人的，只不过是一种同情话而已。
挑战自己真的是一种心理战，比如我平常是做30个俯卧撑的，做完30个俯卧撑也结束了。但是突然想要做100个俯卧撑，这一下子增加了3倍数，那一刻的心理是抗拒的，是排斥的，是不想要去做的。
但是不停说服自己，不停要求自己，哪怕分100次，一次做完1个，也要把这件事给做完。在刚开始一口气做30个俯卧撑的时候，其实是很轻松的，因为每天都是这样一口气做成功了。但是想到还要做70个，整个人的身体状态就不对了，仿佛不听自己的使唤了。
就在这一刻，对于自己来说，做30个是轻松自在的，但是做100个，是有一点挑战的，尤其是心理层面的挑战，那一刻不想去做剩余的70个，就这样维持现状很好，内心很安全。
人是需要长久追求安全感的，在那一刻就想要改变，就要做满100个，于是咬着牙，承受住了内心的抗拒和排斥，硬是满了100个。结果发现：自己没有损失什么，自己是可以做100个的，不是没有这个能力，只不过是自己提前打了退堂鼓。
所以在这个时候，自己突然就明白了，人要战胜的就是自己，而不是他人。就是要不断挑战自己，尤其是那些对自己有好处的事情。
自己能够做得到，但是自己不去做，那就是自己的问题了。所以人生就需要这样的一种心理压力，就需要这种改变的动力，甚至要有这样的一种经验。人生很多的思想出现，就是因为经验丰富，透过真实的人生感悟出来的。
一句名人名言，对于说话的人来说，是真的有那种切身感受；如果我们自己没有那种真实的感受，是理解不了的。比如只有自己经历过热锅上的蚂蚁时刻，才能够体会热锅就是热锅。
曾国藩为什么每天写日记，写日记其实就是一种复盘，就是一种要求自己和自己的一种对话，时刻提醒自己要做一个什么样的人。
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