延安炕头上煤油灯下看书的那名男子，据说他不爱刷牙，他的理由是老虎从来不刷牙，他就是毛泽东，共和国的缔造者。
从子宫出来的那一刻，人生孤独之旅就此开始。独处只是将孤独放大数倍，而这些时间恰恰决定了一个人未来的走向。最近，拜个人隔离的孤独时间所赐，我想明白好多问题，古今中外各个领域能在历史上留下名字的，不管是高僧大德、哲学家、军事家、政治家、君主、艺术家和作家，他们为何卓越？
如果你的心力够强，让自己的做自己该做的事情，一天如此，一年如此，十年如此，五十年亦如此，那太可怕了，无论你做什么。哲学家整天想啊想，研究那些形而上的问题。军事家、政治家、君主，整体想着如何赢，如何掌控全局。看书、思考、实践、总结再来。作家观察自己、观察和体验生活、想啊想，看书写书。僧侣向内心探寻、证悟宇宙真谛。《天才假象》这本书里讲了，那些各个领域的高手主要举例子运动员，那都是日复一日、用心的训练才达到出神入化的地步。
每个人每天都有很多自己可以支配的时间，对于心性不稳的人来讲，这些时间反倒是他无形的监牢，大部分无聊的时间他都要想法设法来消磨，做一些找存在感、没有多大意义的事情。譬如，最近大家都憋在家里，对于普通人来说刷抖音、喝酒、聊天、做凉皮、看电视，这些琐碎的事情，我曾经在《为什么孩子不爱学习》这本书里看过，孩子上学的时间之前某种程度已经决定了孩子的未来，看电视、玩手机、看电影等活动无利于孩子的智力发展，而读书、看报纸可以更好地促进孩子大脑的发育。智力和肌肉一样，多锻炼就会发达，读书相当于是数据的读入，说、写相当于数据的输出，读入越多大脑的级别越高，输出自然不在话下。读书破万卷就是那个意思。明白这个道理之后，我看电影和电视剧的时间占有率急剧下降，阅读的时间直线上升，原来特别沉迷美剧。
幸福的人为何幸福，《心流1+2》里讲到，那些幸福的人是经常能体会到心流的人。人在专心致志做一件事情的时候，时间过得特别快，而且幸福感强。这件事情要给自己设定目标，一次比一次更高，但要够得着。这大概就是心流的意思。我们每个人或多或少都体验过。读书、看美剧、做饭、收拾家、念经，你体验心流的时间越多，你整个生命的质量就越高。
心流背后是什么？是心力。《巨婴国》里作家也是心理咨询师的武志红经老师常是说人家西方那绘画和雕塑有些展示身体、力量之美，不像我们中国的孔子、老子，老头看起来还有点卑躬屈膝。私以为，他没有领略到中华文化深层次之美，西方人文化阳刚，霸气外露。我们文化（儒释道为主的传统文化）的集大成就者如王阳明、曾国藩等阴阳平衡。将力量内收，内敛，是一种安静的力量。一颗心若越安静，就越有力。
最近有同学的同学，抑郁症挺严重都住精神病院了，他在父母的监视下打电话询问我治疗的方法，说难也难，心理咨询、吃抗抑郁症药、吃中药、锻炼身体都用上不一定彻底好起来。我说如果这些管用你们就积极找医生治疗，谨遵医嘱就可以了不必问我。大道至简，我的方法你可以尝试一下，我教给他一个简单的办法，每日念10分钟“南无阿弥陀佛”绝对可以治愈，为何呢？所有的精神类即便都是心力不够，控制不住自己大脑杂乱的念头，进而有一些异于常人癫狂的行为。这个病是自己想出来的，心病还要心力提升来治疗，专心念佛号，即便每日只有十分钟，日积月累心力增强不仅摆脱痛苦还可拨云见日，据他反馈失眠数日，当日就睡了好梦。目前他仍在每天坚持念，然后每天做完此事向我汇报已做完。衷心地祝福他，靠自己的努力斩断这些本来就没有的烦恼。
过去雄踞澳门的黑道大哥崩牙驹出狱后，对着《人物周刊》记者和来接他的黑道众晚辈们说了一句话，我估计这句话他应该是无数个铁窗下闲得蛋疼想出来的，“没有人搞事情怎么会有事情呢？”8年前读大学的我看了那篇文章，感慨一声，当年让张子强下跪的驹哥“老了”。
心力强，降服时间掌控自己的人生。所有伟大者，屹立于天地间，无不如此。心力弱，一辈子的囚犯，时间面前无处可遁。所有苟且者，蝇营狗苟，亦复如是。
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