今天在樊登读书里听了樊登老师与作者的对话。要直播间的作者是《人生效率手册》的作者张萌。
这本书在几年前我已经在书店里看了一下。当时给我的冲击还是蛮大的。那时候觉得这个小姑娘怎么那么年轻，就那么有冲劲，也那么自律。
虽然这几年也没有养成习惯，但是。偶尔还会想起这一本书,并且关注张蒙老师的blog。
张萌老师是一个非常有目标感的女孩。从初中的时候就知道自己想要参加奥运会志愿者。
让我印象很深的有三个点：
1.超级自律，每天早上4:00起床，晚上11:00睡觉。那老师问他这样不是不够8个小时。记得很深的如说了一句，“我是一个创业者”。她带着团队，需要不断的前进。
为了提高自己的身体素质。从初中的时候就开始打泰拳和跑步。
从初中时她的身体素质很差，每次别人感冒的时候他也会感冒，所以为了让自己提高身体素质开始了跑步。刚开始的时候跑了300米全身很难受，但是他给自己制定了计划，每天多跑10米。每天都给自己加码。
后来她练仰卧起坐的时候也是这样，每天多加一个。
这是持续迭代的过程，很值得我们学习。
2.每天早上得早起，我们要为自己设定具体的计划。就是怎么样提高效率？
张萌老师的手账，每天晚上写好，第2天早上4:00之后起床的所有安排。这是她的学习时间。
要具体到学什么？怎么做？哪一个时间点去做哪一件事情？最后要把它记录下来是否完成。完成的话就打勾，这是为了让自己有成就感。
然后晚上的时候需要对一天的工作进行复盘。要看一下自己的计划与自己实际的操作差距有多大。要进行反思和总结。
3.设立人生榜样。最好是同性的榜样，这样能有对比度。而且性别不同的话，生理结构和心理结构也会不同，这样更容易达成我们的目标。
要分成三个阶段，设立人生榜样。一是长期的，你想成为的人。二是 中期榜样。三是短期榜样。要分析每一个榜样 的特质和能力。哪些是你需要去学习的？这就是每天的计划。
要建立底层能力，软实力和硬本领。
硬本领就是让你在一个企业里是很难被替代的能力。比如沟通能力、 PPT能力、分析能力等。
我的行动方案:
1.每天晚上做好计划。第2天执行并输出复盘。
2.寻找人生榜样，并分析他们的特质，让自己提高底层能力。
3.坚持持续地。做每日运动和写作。
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