早上一早就醒过来，比平时早了一些，吃完早餐在小区的园林的散步，边走边说零极限的四句话。
昨天看病后让自己有些情绪波动，想了好多各种问题。一个人很容易想很多，但想想还是要行动一下，这样才能克服自己的焦虑。
刚开始走在路上心绪烦乱，脑袋都要爆炸的感觉，加上没睡好，就会很低落的频率上升。
想着这些事情好像也不能解决什么。那就来清理吧，于是一边低头走路一边说清理的四句话，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
也许我也慢慢地说着，情绪也慢慢地平静了好多。说着说着，我抬起头看着小区里的树木，哎，我怎么现在才发现这里的树木刚长出新枝丫了，我可是走了好多次才发现这个树的。看到这些风景，慢慢就走出了刚才的焦虑，身心轻松了好多。
脑袋里也冒出好多灵感，也不知道哪个是对的，不去想那么多了，但心里好像有答案了的那种平静，可能还是想很多，所以就一边走一边继续清理，是啊，就让心平静下来就好了。
回家后老公和我聊起了我的事情，和我分析并鼓励我一定要相信自己可以好起来。很坚定也很温暖。让我感受到满满的爱与能量。
谢谢他对我的关心，谢谢我没有继续选择烦恼下去，清理之后心情也平静很多，今天很认真的运动，饮食，喝水。全然对自己负责，全然地过好今天，就是今天获得的灵感。谢谢你，我爱你。
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