日更4:爱是一门克制的学问

今天参加共情学习第二天，有很多新收获：

首先：爱是一门克制的学问。

其次人们总说要接纳自己，究竟接纳什么？

1、接纳你失败的时刻

2、接纳你犯错误的时刻

3、接纳自己的负面情绪，允许自己有情绪

4、接纳自己没有达到目标

人的情绪和生理互相影响。下面的图做了详细介绍

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依恋关系很重要

形成依恋关系的两个因素：可亲性、回应性

当孩子被拒绝时，告诉他，被拒绝是对方权利，被拒绝并不意味着我不好。

知道容易做到难，我会在今后多运用所学知识，争取润物细无声。从改变自己开始做好共情，不建议，不批评，不指责，积极影响到家人及朋友，让爱充满每一天。