开始:今早七点四十分
结束:今早四十五分
满意程度:八分
过程:呼吸还算均匀，过程杂念有，但算比较少，会及时止损，把自己的注意力拉回来。
原因:宿舍比较安静，早睡早起身体好，状态好。
本文标题：坐享第一天
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