百日练

懈怠了（二）

11月18号和19号晚上有点儿懈怠。18号晚上是拖到最后实在不能再拖了，才完成的走路。匆匆忙忙的在家里走了300步。

19号竟然拖到在老公的讽刺挖苦下才完成了当天的走路。这要感谢我前面的坚持，到11月19号，是我坚持百日练的第58天。所以才让老公有了这个动作。所以说只要你坚持的久，就会让别人看见。

原因是19号早上骑车子回娘家，下午骑车子回来，又骑车子去买东西，当天骑车子的时间加起来有一个半小时，确实有点累了。

还因为早上老公的一句话让我不开心。

早上起大早去娘家，本来想陪妈妈锻炼，让保姆嫂子休息，她出去了几天，19日凌晨才回来。爸爸不理解，说保姆带妈妈走路走的好。在我看来，就是爸爸不信任我，我连带着妈妈走路，这么简单的事儿都做不好。心里是有点情绪的。

还有，本来下午想完成一件事，结果老公非得拉着我做剥石榴，剥完了以后又做饭吃饭，耽误了我做那件事的时间。（其实晚上我真正的做我想做的那件事儿，刷盆子，用水烫盆子，醋泡药，只用了五分钟。）还有接了要给妈妈改大衣这个对我来说有点挑战性的活儿。这些事情堆积在一起。到晚上吃完饭，属于自己的时间了，才释放了出来。表现在虽然知道有三件必须要做的事儿，但是就是坐在那儿吃零食不想动，吃完零食又拿着ipad漫无目的刷，刷完以后又有点小困，又选择了小憩。直到晚上到晚上九点半在老公催促下才泡脚，泡完脚。匆匆走了300步路，读书~大学，之后又看书，导致晚上12点才睡觉。

今天懈怠的一个原因是身体的累，情绪也占有很大的因素，当出现这两个情况的时候。选择用吃和刷手机来解压是最愚蠢的，其实还可以做一些积极的事情。比如冥想，擦地，刷厕所，手洗一些小件的衣服，练功，哪怕什么都不做，静静的和自己呆一会儿，早睡也好过做这两件事情。如果要刷手机，也要定好闹铃，不能漫无目的的刷手机。

百日练

因为吃，刷手机当时觉得很解压，但是过后会让我的感觉很不爽，有懊悔的感觉。这种感觉拉低了我的能量。

对付懈怠应该用积极的办法。

最好的心安是不断的努力。