《手写人生》这本书对梳理遇到的事情，分析问题很有帮助。我也练习了有三个月的时间。
手写日记，相当于进行自我对话，进行自我梳理，通过写下来，通过记录，可以让我们有机会通过逻辑和理性接近问题的本质，提供了一种方法，让我们更清楚了解，理解我们的畏难的情绪。
从而找出解决问题的方法。这是相当有效的一种解决方法。
针对不同的效果，《手写人生》给出了很多日记写作技巧和模板，如食物日记、梦境日记、SMART目标设定、感恩日记、艾维·李时间管理法，表达性日记，策略性日记等。。
我用这本书，主要是采取了表达性写作，策略性日记写作。第一个能帮助我梳理情绪，觉察周围发生的人事物。根据一些方法能让我快速了解事情的全貌。而不是只是一味的抱怨某件事。
第二个策略性日记，可以帮你梳理问题，理解问题的类型，从而找到解决的办法。
如果你想尝试改变，可以把这些方法用起来。
说说写书评的感悟吧！有如下几点。
今天在平台更新了书评，写的是《手写人生》这本书。
动手写这篇书评，的确费了不少时间。原因是之前写的都是职场经验类的，实用性书籍。而这本书是心理类的书籍。
而且书中偏重于理论加实践，实际素材并不多。
所以要想写出让别人理解，让别人想看的书评，与写其他书不一样。真的感觉，考验脑力的时刻到了。或许这就是心理类书籍不一样的地方吧。
看看某些大咖比如魔云兽的写作，理论型的书籍《黑天鹅》仍然写的通俗易懂。真让人佩服不止。写作的路上，还需加油！
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