无论生活还是学习中，我们想要做到坚持一个好的习惯，尤其是对于我们这一代生活压力巨大的90后来说，想要过上更加优质的人生，那我们需要一个东西，叫做自律。Keep上有一句话：
自律，给我自由
那么如何才能做到自律呢？
第一：告别诱惑
如何判断一个人是否真正的成熟，就是看他能否抵制诱惑。
我们做一件事情，想要得到我们想要得到，就必须失去我们应该失去的。如果我想要通过学习来提升自我，那么我相应的就是失去一些空闲休息的时间。如果我抵制不了电影、电视剧的诱惑，那么我做什么也是枉然！
如果你不告别那些诱惑，那么你就没有时间去做那些你真正想要做的事情。
如果你明知道那是诱惑你还要去做，那么你始终都无法改变了。
第二：拆分目标
我们总是习惯给自己规划一个特宏伟的目标，比如说我想要每天早上6点起床然后跑五公里。这其实很难去坚持每天都去做。
《微习惯》这本书中提到，不要从一开始就去尝试很难完成的事情。
我们想要去养成好的习惯，是因为我们现在还没有这个好习惯。但是人永远都不喜欢去做自己做不好的事情，所以你想要养成好的习惯的时候先不要给自己定一个那么大的目标。
《微习惯》的作者当时就有一个目标，就是每天做30个俯卧撑，这个目标当时看似很容易完成，但是他坚持不了多久。所以说他接下来把目标改了，每天只做一个俯卧撑。做30个的时候，他可以给自己一些不去做的理由，比如说今天太累了、今天很特殊、没时间等等的理由。当他每天只做一个俯卧撑的时候，他就没有接口和理由不去做了，这一个俯卧撑，他在任何时候、任何时间、任何地点都能去做。
而他做的时候，很可能就不止做一个，做了一个还会再做一个。因此，这一个俯卧撑他就做到了坚持。
我们想要做一件看上去很困难的事情的时候，我们可以先考虑去做一个相对简单容易的事情。
第三：自我绑架
"逻辑思维" 的公众号罗胖每天都会推送一篇文章---“罗胖60s”，他每天准时给逻辑思维的用户分享自己的读书心得。罗胖还有《时间的朋友》跨年演讲要连办20年。罗胖和公众立了一个特别大的Flag，大家都知道他要办20年的跨年演讲和每天都分享自己的心得，这些外界的眼光就是罗胖继续做下去的动力啊！他这是被逻辑思维的用户绑架了，跨年演讲的门票都提前卖出去了，他自己也是没有理由不去做下去了。大家都在看着他呢！
因此呢，我们是不是也可以借鉴一下呢，比如说想减肥的同志可以报一个健身班，请最好的私教。人都是有损失厌恶的，不去的话，心里就会内疚，钱白白浪费了啊，硬着头皮也得上啊！你还可以再发一朋友圈 “8月份，我一定要穿下这条裙子”，大家都知道了你要减肥了买好看的衣服了，这样你减肥的动力就大的多了。
你看通过自我绑架也可以实现自律。
写在最后，想做一件事的时候赶紧去做，不管能不能成功，做了再说，你在犹豫能不能成功的时候别人已经在做了。
改变自己，最好的时间是过去和现在！！
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