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第一周 注意力

第一周 注意力

作者: 6066f2941717 | 来源:发表于2016-09-19 15:40 被阅读20次

时间就像是一条射线,它会穿过你所经历的一切......你所遇到的人、你所看到的事,你的言语、你的行为、你的正确、你的错误,你的幸福、你的苦恼......不管你喜欢不喜欢,不管你厌恶不厌恶,爱它也好,恨它也罢,那所有的一切,一旦被时间穿过,就从此凝固,从此不可更改......最重要的是,从此它成为你生命中不可抹去的一部分......

关于注意力的三个大坑:

  1. 莫名其妙地凑热闹
  2. 心急火燎地随大流
  3. 操碎了别人的心肝

以前的自己经常掉进这三个大坑里,比如:

  • 大街上莫名其妙去看热闹。
  • 看网络上不相关的人互掐。
  • 看王宝强被离婚的新闻竟然看了一个多小时。
  • 手机经常被垃圾信息源和声音占据和打扰。
  • 在朋友圈和社交软件上的无价值信息中不知不觉浪费了太多注意力。

不珍惜自己注意力的人,注定是贫穷的,因为他们终生被收割,终生不可能有真正有价值的产出,怎么可能变得富有?

知道了 注意力 是每个人可以产生个人效能与产出的最宝贵的资源后,从生活的方方面面开始着手珍惜自己的注意力。总体来说,我认为可以分成两大块,以下是我的思考:

一、如何珍惜注意力####

在众多的关注点中做出选择我们每天的注意力资源是有限的,不能把有限的注意力漫无目的地投入到无限的关注点中。在一张便签上列出对自己来说至关重要的关注点,哪些是重点关注,哪些关注点需要放弃。

关闭不必要的信息源

  • 除了电话铃声通知外,将手机上所有app的推送通知选项 全部关闭 。避免自己的注意力在无意间被收割。
  • 关闭朋友圈,不被低质量的无聊信息打扰。(不看某人朋友圈并不等于不把某人当做朋友,这是两码事。我们依然可以关注朋友的成长,有许多可取的方式选择,比如写便签、留言、面对面交流等等,而朋友圈点赞却毫无意义。)
  • 在网络上不发私生活状态。(我意识到这绝对是一个坑,因为每次发送私生活状态后的一段时间,总是要忍不住地点开状态,看看有没有哪个好友点赞或是评论了,有新评论之后,还要去回复评论,除了满足了一些虚荣心,却一无所得,最重要的是不知不觉搭进去很多注意力,非常不值得。)

通过选择信息源,高效地获取信息

  • 集中精力阅读相关书籍,是最高效地获取信息的手段。
  • Google。用过Google之后,才知道什么叫搜索引擎。百度根本上就是个广告集散地,绝对的坑。
  • 付费订阅优质自媒体。付费订阅是避免垃圾信息的有效武器。比如:得到。免费自媒体中也有许多高质量的信息源,比如:BetterRead、warfalcon、新生大学、布谷TIME、阿牛定投 等等,但是需要甄别。

每天睡觉前反思自己当天的注意力开销

其实,仔细想一想。从权重的角度看,每个人注意力的开销比时间开销和金钱开销要重要得多。每天睡觉之前,躺下来在脑子里回顾一下这一天的注意力都放在了哪些事物上,反思一下当天有没有哪些注意力落进了坑里,怎样能够更好的预防这种情况发生。类比记账之于理财的功效,便能够知道,这样的反思绝对意义重大。


二、珍惜注意力以后,将注意力投入到何处

李笑来老师给出的三条建议非常值得直接认同:

  1. 把注意力放在自己的成长上
  2. 把注意力放在自己的真爱上
  3. 把注意力放在对整个社会真正有用的事情上

把注意力放在自己的成长上

可以产生积累效应的技能,然后给予充分的学习、思考和磨练。比如:专业能力、理财能力、运动能力。这样的积累,如同理财一般同样可以产生积累的复利效应。

把注意力放在自己的真爱上

只是声称 “你在爱” 时,爱是没有价值的,而大多数人只是害怕孤独而已。真爱,是愿意把自己宝贵的资源(注意力,时间,金钱......) “浪费” 在他们身上,而这恰恰是掌握资源的体现。而害怕孤独的人,会假借爱的名义疯狂索取,这是弱者姿态。把注意力不求回报地放在真爱上面(父母,伴侣,孩子,朋友),才是幸福的关键所在。放在他们身上以后,关注什么呢?关注他们的成长。

把注意力放在对整个社会真正有用的事情上

个体价值等于社会贡献率。这不是情怀,也不是假大空,根本上就是冷冰冰的经济运算。要不断思考如何把自己的价值让更多人受益。至于价格是否一直趋同于价值,早晚的事而已。

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