作者：阿萝少女
出版：简书，健康与养生栏目
没有失去，就不会懂得珍惜；没有痛彻心扉，就不会痛改前非。一开始就吸引我眼球，接下来估计写一场教训。不出我意料，真的从二十一岁朋友，早年得癌症，白头人送黑头人的悲凉场景。写到她患上肾结石的痛苦经历和领悟出到人生无常，生命苦短，健康活着比什么都重要。
作者重新给自己制定合理生活习惯。从早起早睡，跑步，饮食，心态去方向去写下行动细节。其实，经验教训里面改变生活规律，让作者过得更好是价值所在。不怕挫折，重要是在这挫折里面吸取营养有价值的东西。为什么老在遇到重大挫折的时候就懂得反省自己？有没有什么可以潜移默化根深蒂固地意识到健康的重要性？
答案是有的，就是人生价值取向，可以理解潜意识。2年前，价值观重塑对我人生的真的很大影响，这两年才慢慢意识它的好处。先从价值排序说起，我重塑前的价值观：事业，家庭，健康。重塑后：健康，家庭，事业。可以给自己算算命，前者是到头来有了钱，病夸在医院，用自己的钱给自己养病，多痛苦呀。后者：需然没多少钱，够吃够穿过着快乐健康生活。我觉得大多数人都会选择后者，我也是其一。
重塑后的价值观对我的影响深深体会。今年一月份，我吃错了药，胃炎复发。吃了甜和酸就吐还会头晕。那时很难受，吃东西一不小心就不舒服，不能吃到甜和酸，人生缺少两味，那是何苦的难受。一月中旬，胃炎还没好，天气特别冷百年一遇的下雪，温度直降到0度。对于广州天气下雪和0度是很罕见的。那时上夜班抵抗力就差还有胃炎，感冒也来了，病足一个月。今年1月份在生病中度过，好痛苦，深夜思考了人生。在最难受的时候问过自己，什么最重要？心里自然冒出健康两字。那现在上夜班，生病不好好好休息，对自己康复多不好呀！！！所以在最痛苦的时候，下了个决定今年要换岗位，换到不用上夜班。要对自己身体负责任，对家庭负责任。长期熬夜，对女性的坏处，百度一查都有。作为女性，还是要好好爱自己，保护自己的身体。
这个价值观无时无刻影响这我。今年8月，我加入糖小希，更关注女性健康和养生知识。还有公司邀请了专家来讲颈椎病预防，心脑血管预防，鼻炎预防的专题，我都积极参加。为什么？意识重视了，防比治更好。所以，现在我知道很多养生之道，而且在实践中探索适合自己的东西。
把健康的意识打造到自己的潜意识里面，潜移默化地影响和保护自己。希望有个健康快乐幸福的人生，yes！！！
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