【书籍名称】《吉田医生哈佛求学记》，又名《就因为没时间，才什么都能办到》
【阅读提炼】
1、越没时间越想要做点什么！
“正因为有不得不做的事情，才会因为想做的事情而获得解放；正因为热衷于想做的事情，才会感到不得不做的事情的辛苦其实是微不足道的。”
想想自己真的是这样，闲下来反而懒了。so抓住这股小能量，统筹工作与生活。
2、自信一点，相信自己什么事都能办到
一旦决定“要做”，头脑自然会为此找寻出路。
3、用于“大石头”(做想做的事)的宝贵时间，不要往里面填一些“小石头”(做应该做的事)，做浪费宝贵时间的事情。
4、寻求他人帮助，借助他人的力量不断前行
“如果应该做的事情的总量没有改变的话，即使再怎样早睡早起，不过是把晚上做的事情调整到早上而已。”
一下子戳到我了，不要刻意追求早睡早起，跟着自己的节奏来。以后条件允许，可以把一部分家务外包出去，减少总任务量；工作中也尽量授权，不要把所有事情都堆在自己手里。
5、“借助他人的力量并不是给人添麻烦”。人们因为被谁依赖，就变得很有精神。
文中举了个老奶奶的例子，老奶奶身体日渐消瘦，她养的猫很担心她，问猫头鹰该怎么办？猫头鹰告诉它：让它装病。老奶奶因为担心她的猫，身体渐渐有精神起来。——让老一辈感受到自己被家人需要；自己也要努力成为对他人有帮助的人。
6、不给自己设限，尝试着开始
· 以“简单的事”开始，转变观念觉得“不彻底、不充分也行”，就会有所收获；
· 用“时间”“地点”“伙伴”三要素来加速达标。
· “成果以能看到的形式展示出来”将有助于保持动机，成为激励。
7、先处理好在意的事情，小小的忍耐意外地能夺走巨大的能量。
8、缺乏勇气的人，运气永远不会站在他这一边。2019，勇敢一点！
9、哈佛式交涉术：彬彬有礼&要求明确
①“绝不指责对方的过错”
②“信赖对方，并寻求帮助”
③“把自身当做商品来宣传”
④“强调双方共同的利益”
【实际运用】
1、以后在工作中遇到问题时，先尝试着自己解决，解决不了带着问题去问同事，多思考背后的原理
2、遇到困难时，保持“总有办法解决”的乐观心态，将会成为解决问题的有力武器
3、从小鼓励孩子，给孩子积极的心理暗示：“xx什么都能做到，真棒啊！”。“夸张的赞扬”可以激发孩子的“求知欲”，并且自己要在行动上以身作则
4、经常考虑对于自己来说，“大石头”是什么，并且尽可能在整块的时间内优先安排“大石头”
5、经常向帮助自己的人表示感谢。如交换日记、小礼物
6、学习新技能时，“集中一本，反复练习”，预习比复习更重要
【下一步行动】
1、在2019年年初，以一本时间管理的书籍开启新的一年。真心佩服吉田医生在怀着第三胎时，工作、育儿、备考哈佛留学同时进行！我要制定2019小目标：挑战一年阅百本书！
2、设置deadline，创造“加速”环境
3、对自己不再那么苛刻。制定的计划根据工作繁忙程度尽力完成就好～总之尝试着开始！
即使没有完成定下来的计划，“今天只能做到这些”，也转换想法为“取得了一点进展”。
4、参考吉田的周计划，提前做好规划
· 周计划：以30min为单位，按任务优先级安排自由时间
5、吉田医生提到曾经的英语补习班，最初的学习是进行书写练习。意图是“如果能写出漂亮的书写体，英语学习就会变得愉快”。购买小雨大大推荐的英文圆体练习册。
6、婚后有条件了请家政人员帮忙打扫屋子
· 延伸阅读《坚持三周改变一生》罗宾夏玛、《七个习惯》史蒂夫·柯维
【金句】
“不是因为困难而不去做，而是因为不去做，才困难。”——《坚持三周改变一生》罗宾夏玛
即使有难以跨越的墙壁挡住去路，用满腔热情不断敲击，就能在原以为是墙壁的地方发现出口。
养成积极的思考习惯，在你失去动力时，将成为你再次踩下踏板加速前进的能量。
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