体检报告出来了，大问题没有，小问题不断，后续还需要继续检查排除。
存在的几个问题：1、乳腺增生，建议乳房B超。2、妇科炎症，密切关注，及时复诊。3、贫血。4、自身免疫性胃炎。5、肺结节。既往存在的肺结节尚不知道情况，因为今年没做胸部CT。
看到这份体检报告，心里颇感失落。但是，转念一想，这些问题在这年近40之际发现，已算庆幸。
毕竟数不清的儿童医院、无数个综合医院、甚至阴森至极的太平间都是人，而且涉及各个年龄层次。相比他们，我已经算是万幸。老天爷是给了我机会的。
既然老天爷给了机会，那就要好好抓住机会，避免早日凋落。
既然生病了，就代表或者家族基因，或者生活方式（包括自身会涉及到的一切），是存在问题的。
家族基因，无法修改。如果有家族遗传疾病，只能经常针对相关疾病重点检查，早发现、早诊断、早治疗。
那针对我的自身情况，我所涉及的一切，需要改进的地方那就多了。
一、情绪。经过这几年的学习，深刻明白情绪稳定对自己的影响。经过刻意的锻炼和引导，大多数的时间自己的情绪都处于平稳状态，但有时还会有抑郁、焦虑，不开心。
这些源头多是来自家庭和工作。之前的文章里也多有提及。
焦虑或者抑郁、不开心只会让自己的病情加重，对身体的健康没有任何好处。发现自己情绪的源头，就这样注视着它，看它升起，看它慢慢离开。
那些不称心的事让它们都随风吹去吧，毕竟只有我的身体健康，才能有收入，才能赡养生养我的人，才能陪伴培养下一代。
2、饮食。平时二十多年前，我就喜食火锅、串串、麻辣烫等重口、刺激类的食物。
甚至有段时间早上起来就是麻辣烫，中午还是麻辣烫，晚上依然麻辣烫。作为一个学医的人，明知道这样不合适，但依然忍不了口舌之欲。当时，这样吃的时候，我就曾担心过我的胃会不会有问题。
好在公婆来自长寿之乡，平时做饭清淡。因为吃现成的，所以也能接受。吃火锅或者麻辣烫等刺激性食物的次数比以前大大减少。
但吃饭仍经常有一顿没一顿的，有想吃的就吃点，没想吃的就不吃。
这次查出自身免疫性胃炎之后，饮食有节，饮食有洁，若不注意，几年之后可能就是肿瘤或者神经受损的问题等着我。
3、运动。因为工作关系，上班时跑来跑去不停，但加上疲惫和工作压力，根本达不到锻炼的目的。但是我深知运动会对机体带来的改变。
锻炼不仅能让肌肉结实有力，还能让自己的精力提升，让大脑得到放松和锻炼，同时能让内啡肽分泌增加，也能让情绪变好。
虽然每天下班的时候都很累，就想找个地躺下好好休息休息。但为了身体健康，得好好锻炼。
4、刷手机的时间要控制。不要总是学学学，而是用用用，做出成果拿出结果。让自己总是拿不到理想结果受挫导致的情绪变好。让自己的物质和精神富足丰盛。尤其不能让玩手机，瞎看一些毫无价值的东西，影响到自己的睡眠时间。
5、赚钱是动力、是内驱力。继续好好赚钱。同时在体检、检查等方面要舍得花钱。还有十五年才退休。每个月拿出那么多钱交养老保险给我不认识的老年人花，我也得好好活着，多多领养老钱，赚够本，可不能让GJ占了便宜。
6、对孩子的教育佛性一些。儿孙自有儿孙福，每一代人都有每一代人都机会。我只要做好自己。
就像我对病人经常说的：“一点小毛病，是老天爷在提醒你，赶紧积极改变应对，方能延年益寿。”现在，轮到自己了，也要好好执行啊！
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