今天上午没有课，在办公室里也是忙得不亦乐乎。
学生昨天做过的试卷要评改，今天准备发的要先做。
这两项工作都没有完成，因为大家坐在一起又聊天了，特别是那位同事。一激动都要站起来讲，那声音像吵架的。
我也表达了不少看法，唉后悔！
作家余华曾说：人和人交往还是少说话，克制表达欲，平静温和就行。
他的观点初听起来似乎与我们的日常经验相悖，因为我们往往认为交流的关键在于言辞的丰富和表达的自由。
其实，余华所强调的沉默、克制和温和，实际上是一种更高层次的交往智慧。
首先，少说话并不意味着沉默寡言。它意味着在交流中避免无意义的闲聊和过多的自我炫耀。
正如余华所说，不自卑也别炫耀。真正的交流应当是真诚的、有深度的，而不是浮于表面的喧闹。
在表达自己的观点和情感时，保持一种适度的节制。
我们不必急于将自己的内心世界完全展露给他人，而是应该学会倾听和理解他人。
这种克制不仅能使我们的表达更有力量，也能使我们的内心更加平静。
平静温和则是一种态度和气质的体现。无论是在言语还是行为上，我们都应该避免过于激烈或冲动。
温和的态度不仅能减少与他人冲突，还能让我们在人际交往中散发出一种独特的魅力。
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本文标题：学着平静温和
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