每逢春节胖三斤，饮“食”来调理，帮你解决“胃”难之处！

每逢春节胖三斤，饮“食”来调理，帮你解决“胃”难之处！

辛苦减肥一整年，节后回到一年前。 春节长假过后，微信朋友圈里晒完吃喝、度假和堵车之后，不少人又开始晒体重了.....也有不少人抱怨“又胖了”

事实上，在美食面前你总是经不住诱惑！然后、、、开始自己跟自己较劲了

温馨提示：

节后如果发现自己胖了三五斤，不要盲目突击减肥，只要逐渐恢复到节前的正常饮食，加上适当的运动，就能很快恢复身材了。

三餐需合理分配

最合理的三餐热能分配是：早餐占25%，中餐占40%，晚餐占35%。

   一般来说，三餐的品质各有侧重，早餐注重营养、午餐强调全面、晚餐要求清淡。早餐应当安排在起床半小时后比较适宜，建议谷类食物或含优质蛋白质的食物。午餐谷类食物应在125克左右，并适量食用蔬菜和水果，以保证午餐中维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。

  人们在晚上活动量少，能量消耗低，晚餐吃得太多会加重消化系统的负担，导致失眠、多梦等。所以，晚餐要适量，选择脂肪少、易消化的食物。

 很多人会觉得自己坚持不了长时间的锻炼和不能保证每天的饮食安排，那么恭喜你可以用159素食全餐好好的调理身体，还能更好的帮助你达到瘦身的效果！

159 素食全餐是由159种天然有机高营养食材构成的食品，包括五谷杂粮，各种坚果，籽种类，菌藻，花朵等，其中30多种是药食同源食材，如松花粉、极大螺旋澡、枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等。

口感细腻芳香，无任何添加剂，一包即摄入天地间159种纯植物能量，从而帮助改善亚健康体质。

完全符合食疗的四大关键：

1、多样性2、均衡性3、完整性4、吸收性

159一方面以充足和均衡的营养平衡人体的酸碱性，改善我们的体质；另一方面，通过换食或代餐，排毒排酸通气血，净化肠胃、调和气血、益气健脾、修复脏腑，增强人体的代谢能力和免疫力。以血脂——肠胃脂肪——内脏脂肪——皮下脂肪的顺序进行切割代谢。气血通了、脾胃和了、毒素排净了，自然脂肪也就能降下来。最终让我们恢复正常体重、改善亚健康、调理慢性病。

159素食全餐适用人群：

（1）素食主义者

（2）上班族

（3）宝妈与孕妇

（4）老年人

（5）儿童青少年

（6）亚健康免疫力低下人群

本产品中含有坚果、花生、大豆、小麦、大麦、高粱、芝麻等159种食材，如有对其过敏者慎用。

 

——堆堆儿提示