我受够了我的坏脾气，所以我一定要改变

我吃尽了自己坏脾气的苦，我的人生各种受限都是因为我的坏脾气，我过够了这样的生活，所以，我一定要改变。

改变就从当下这一刻发生。

给有同样困扰的女友发个信息，为她打打气。

遇到任何事情都稳住自己的情绪，尤其是在面对孩子和家人的时候。什么时候能做到？

我给自己两周的时间。

如果发现自己情绪起伏的时候，记得深呼吸。记得随时调整自己，不丢失自己。如果丢了，迅速找回来。

我不是要改变，我是一定要改变。