变老是由自己决定的。
岁月会在每个人的脸上留下痕迹，胶原蛋白的逐渐流失，眼角渐渐多起的皱纹，皮肤不再光滑有弹性，清澈的双眸也变得浑浊暗淡。
看似时间决定了每个人在生理上会慢慢变老，可每个人的内心却并不会随着时间一步一步慢慢变老 。我很喜欢村上春树说的一句话。人不是慢慢变老的，是在一瞬间变老的。
有一种人，永远都不会变老。时光好像遗忘了他（她）们，老去的只是皮囊，不老的却是气质和神色。
村上春树在跑步，只要身体好，就可以陪跑诺奖不放弃。
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村上春树在创作《挪威的森林》时已经年近四旬，但要写出描绘二十多岁主人公的情感故事，就需要一颗年轻的心。
这本书当时卖到脱销，难道不能说村上变老这件事从来不是时间决定的，而是由自己决定。
他本人也在《我的职业是小说家》一书中提到过，小编查阅资料找了一下。
书名：《我的职业是小说家》
村上春树著，施小炜译
具体内容小编正在寻找中，请稍等几日。
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中兴名臣曾国藩在率军攻打打太平天国时，已经年近五旬，但依旧保持一个年轻的心。
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三步一计，结硬仗打呆战，最后大败太平天国。毛主席说愚于近人,独服曾文正，蒋委员长的床头也常放着曾国藩的日记，鞭策反省自己。两位名人都是为了要学习曾公，让保持自己年轻的心态，不让变老这件事情由时间决定，而是掌握在自己的手中。
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再看看影坛常青树刘晓庆，演武则天从少女演到了老年，422天在秦城监狱，每天早上6时起床，然后6时20分左右开始晨操，晨操的内容主要是跑步。晨操结束后所有的拘留人员统一学习，刘把很多时间用在读书上，偶尔也跟同屋的人说上一两句话。如今她现在依旧年轻自信。她老吗？变老这件事是由自己决定的。
再说说自己本人的亲身经历，每天上班的时候，我会去麦当劳买一杯百元咖啡开始新的一天。
经常有位接待我点餐的年长阿姨，虽然已经五十多岁但感觉非常年轻，像是四十岁，每次会真挚温暖的微笑，没有任何杂质的那种真诚笑容，让我一天都感觉很舒服开心。难道这位年长阿姨不年轻吗？热爱自己的工作，悉心服务顾客。她难道老了吗，变老从来都是自己决定的。
详细可以看看我写的日本见闻一文。夜万登，行迹漫聊，带你看看不一样的日本。
吴 元：聊聊日本的见闻(关于麦当劳的一些小事)zhuanlan.zhihu.com
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再举一个反例子，那些整天在家玩游戏或者不想上进的日本年轻人。
他们已经老了，虽然脸上画着精致的妆容，但是内心却已经老了，害怕失败害怕与人交流，在最好的年华却选择了蜗居在家，一辈子不出门。
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有些人活着但是他却已经死了。
哪怕ta再年轻也是已经老了。是自己决定了自己的老去。
好了，说了那么多那么保持自己年轻需要哪些呢？
1 有一颗简单的心，即童心，早晨起来拥抱太阳，满满的正能量
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2 坚持运动 运动让我快乐
3 每天给自己充电，看看奇葩说，学习不一样的说话方式
人变老，不是从第一道皱纹，第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。只有不放弃自己的人，才能活成不老顽童。
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