2019-05-18

值得欣慰的是，在亲密关系中，很多人可能已经在使用“替代性选择”了。比如说，当你的伴侣因为某些客观原因不能陪你重温浪漫的二人世界时，你可能会找你要好的朋友一起度过；当你心情糟糕，需要找人倾诉时，也许你找的那个人并不是你的亲密伴侣；甚至有时你会将一些虚构的、并不存在的东西作为你的精神支柱……支柱……此刻，你的伴侣对你是不是已经没有那么大的权力了呢？接下来，你该做的就是让对方来更多地依赖你，从而让自己拥有更大的权力。

总之，当你对伴侣热切的渴望渐渐演变成为平淡但深沉的情感时，也不要觉得奇怪，何不与爱人之间培养一种友谊，努力保持新鲜感，抓住每一个机会与你的伴侣享受新奇的探索。早在 20世纪 80年代，美国加州大学的社会学家黛安·费尔姆丽就意识到这一点。她发现，刚开始恋爱时伴侣最吸引自己的特质，到后来往往成为让自己最讨厌的缺点。在一次朋友聚会上，她和一些女性朋友谈论起夫妻关系，一位女士抱怨她的丈夫周末从来不陪她。然后费尔姆丽就问她，一开始她丈夫的什么特点吸引了她。这位女士的回答出人意料，她说当初和丈夫在校园相恋时，对他倾心的原因就是他非常努力，有事业心。在座的另一位女士抱怨说，她的未婚夫从来不和她分享他的感受，而最开始吸引她的正是他那深沉的气质。这样的例子不胜枚举。刚认识的时候，他被她的和蔼可亲所吸引，但时隔几年，他却觉得她实在是个被动、木讷的人，跟她在一起，生活没有一点儿生趣；她最初被男友的幽默所吸引，但后来她却总是抱怨这个人，说他太不认真了，总是开玩笑。这些例子无不在说明一个事实，那就是似乎一开始最吸引异性的品质，到后来却成了最被对方讨厌的缺点。婚姻生活中，我们最常犯的错误就是没有学会依靠自己。与之相反，我们总是过分依赖父母，动不动就给他们打电话寻求帮助，不动脑筋地就把他们的看法当成判断自己妻子或是丈夫的参照标准。男人具有一种在刹那间彻底关闭自己情感的能力，这是一种不由自主的反应，是一种连他自己都无法控制的自身防御机制。然而，女人却常常理解为拒绝的宣告。莉莉依然坚持她的原则，她试图进入杰森的内心，她想用她的方式帮助他，以表示自己对他的关爱。可笑的是，这几乎是所有女人的通病。莉莉只好悻悻地离开了，然而，心里却滋生了一种莫名的惶恐，她觉得自己失去了他的爱。在相恋的日子里，我们常常会把爱情和激情混为一谈。闭上眼睛想的是那个人，睁开眼睛想的还是那个人。你会为了对方的一句话喜笑颜开，也会为了对方的一个表情郁闷一整天。这种朝思暮想的感觉就是激情，它不同于爱情，只是爱情的一部分。事实上，在激情退却以后，你才真正开始了解眼前这个人。此时，你看到的是一个真实的人，无论是生活习惯、处事方式，还是情感表达方式，而不是为了满足你的臆想和期待而存在的那个人。而你们的爱情也意味着真正开始。

爱到深处，我们常常会听到如此海誓山盟的话：“我愿意为你付出我的全部。”如果你身处其中，想必一定觉得这样的爱情很伟大。可是，现实生活中，这种单方面付出的感情却很难长久。在爱情里，总是付出的一方往往会一厢情愿地认为，“既然我付出了这么多，那么，他/她一定也会回报我很多”。作为一个爱人者，在付出爱的同时，他们更看重的是回报所带来的价值。正如临床心理医生杰克森所说：“有些人并不会因为付出而感到委屈，因为他们得到了对方其他形式爱的回报。”但是，如果爱人者发现

爱情的最高境界不是一方为另一方无休止地付出以换取回报，而是你丰富了我的生命，我也丰富了你的生命。两个人相遇之前是两个人，相遇之后，不是变成一个，而是一个半。“我把一半留给自己，那样我才可以更清醒地去爱你。”所以，回归现实，我们不妨平淡地看待自己得到的，也平淡地看待自己失去的，这样或许会也许很多人都有过这样的体验：当别人持续表现出对你的爱慕时，对于被追求的人而言，就会形成一种“自我中心”的心理状态，觉得自己非常出色，信心膨胀。一个人总是陶醉在这种心理状态下，就会表现得非常快乐，久而久之这种心理就不易被打破。这种时候，一旦恋人突然离开，维持这种自信的环境就会被打破，这让被追求者觉得非常不适应，觉得天都要塌下来了。

许多研究显示，情感上的亲密是所有美好爱情的基石，亲密关系是为生活带来满足感最重要的来源。“亲密”一词源于拉丁语，指的是彼此完全敞开的状态，原意是指“内心深处”。当我们与对方分享经历时，我们感到完整、充实，同处于一个频率。

研究者提出了 5种保持亲密关系的策略：积极性（积极而愉快的相处）、开放性（自我表露和对关系的公开讨论）、保证（表明彼此彼此的爱意和忠诚，强调相互间的承诺）、社交圈（与共同的朋友共度时光），以及分担任务（尤其是家务）。显然，存在许多有助于保持关系的策略，一些是有意识而为的，另一些是无意识中使用的。

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然而，当你向伴侣表达感激之情时，也同时存在着一些隐秘且意外的风险。比如，太过频繁地表达感激之情可能会失去其积极的一面。我们可以说，感激与期望是紧密相连的。当你越是期待某件事情的时候，你对它的感激之情就越不强烈。再比如，如果你是一个需要额外关爱的人，你可能非常期待某种良好行为，那么请你率先做到。每晚睡前，为妻子铺床；

没有主动牵我的手，没有看我，没有跟我说话

确实，根据心理学家的研究，一段神魂颠倒的恋情，平均寿命大概有两年。然而，一旦这种令人心神荡漾的陶醉感过去，进入到现实的婚姻中，个人真实的愿望、情绪和行为模式，就会现出原形，彼此就会说出或是做出伤害对方的事情来。

每个人都需要这样五种爱的语言，即肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。

精心的时刻你是否留意过一起用餐的男女，他们在婚前约会和已婚这两种情形下是完全不同的：婚前四目相视，含情脉脉；已婚后则东张西望，心不在焉。所以，为了增进你们之间的亲密感情，你需要准备一段精心的时刻，那么，什么是精心的时刻呢？答案是：给予对方全部的注意力。以全神贯注的交谈为例，哪怕只是一顿只有你们两人的烛光晚餐，或者是手拉手地散步，也要给予足够的时间，并且全情投入，至于具体什么活动，往往是次要的，花时间“锁住”