由于惨不忍睹的体型以及触目惊心的体重，我开启了规律健身及控制饮食计划，距今已经有2个多月，在此之间不断有人“冷嘲热讽”：
“男人一过三十岁（一结婚后）就瘦不下来了”
“健身没用，过不了多久或一停下来就会反弹”
“享受生活多重要，不好好吃会错过很多人间美味”
我的回答也很也很统一
- 我至少要用我胖起来的时间去瘦下去
- 瘦不是我最终的目的，健身是一辈子的事情，这次重启后就再也停不下来了
当我说完这话我惊奇的发现我认知上的转变
- 活在未来
- 长期
活在未来
所谓“活在未来”，就是为了避免被永远的困在当下做出的理性选择，笑来老师在“通往财富自由之路”专栏中介绍过活在未来的方法：
- 对未来有个预测
- 那个预测需要时间才能得到结果
- 你笃信你的预测是正确的
- 于是提前按那个预测的结果行动、选择、思考
- 终将走到那个结果出现的时刻
- 最终证明你的预测是正确的
- 由于提前按未来正确的结果行动、选择、思考，于是在相当长一段时间里，生活的一部分就是“活在未来”
针对健身，我的“活在未来”思考过程如下
- 我可以通过规律运动和健康饮食获得健康、充沛的精力以及协调的身材
- 时间至少需要大于末次规律健身的时间（1.5 - 2年）
- 我相信只要每一次的科学锻炼及有节制的饮食一定可以重塑自我
- 因此为了一年半后的我，我需要计划每周的运动频次与时间，每次锻炼无氧与有氧的比例，无氧与有氧运动的组合模式，以及遇到意外如何追加补充训练等方案
5-7. 待完成后补充
通过比照可以发现我已经运用“活在未来”的理念指导自己践行，通过复盘我也再次认识到了“证明自己”的时间与位置应该是 成功验证预测之后，而不是在最开始行动之前。
我们常常自以为荣的无论何时何地不惜一切代价也要“捍卫自己的梦想”是可悲的。当你在最开始仅有想法而没有作品时，即便千言万语也显得那么无力，当然无法“说服”别人的固有观念，而当你完成证明的闭环后，一切证明皆在世人眼前，你纵然没有千言万语，但此时各种流言蜚语不攻自破。
长期
长期有多长？我说有“一辈子”那么长。
“一辈子”，也可以称之为“终身（Lifelong）”。越来越多的人认识到了长期的重要性。终身学习者，终身成长者，终身投资者，终身健身者等。
因此我们发现如果仔细甄选、反复试错后决定要做的事，就是要做一辈子都的事情。
- 为了能清晰思考，指导正确的选择与行动，我必须通过持续输出写作来实现
- 为了能高效的思考与行动，我必须持续通过健身拥有精力与体力（体重体态不是重点，但都是健身的副产品）
- 为了更好的生活和情感体验，我必须寻找且明确一位可以共同成长的爱人并肩走到最后
也就是说，明确了写作的价值与意义，就是要一直写下去，写一辈子；要健身，就运动到不能再运动为止；要爱一个人要爱一辈子；
笑来老师说
“七年就是一辈子”
其实长期也并没有想象中的那么长，对于投资来说
如果说投资翻倍是中期的话，投资翻倍后再翻倍就相当于长期
相对于不同年化复合增长率以及不同的投资策略，每个投资者的长期亦不同。在复利公式 (1+p)^n 中，改变结果的除了n（长期）外，还有p（每天进步一点点）。
- 对于写作来说，通过不断写作制作成教程，甚至写本书就是不断增加p值
- 对于健身来说，通过不断突破小目标，最终让自己不断突破身体的既定束缚（长跑、潜水），最终为身心（意识、思考）合一做好物质准备
- 对于爱人来说，通过不断磨合，互补价值观，共同升级操作系统来达到心智上的统一
因此长期的活在未来加上合理利用复利原理，可以让别人的“一辈子”变成自己的几个“一辈子”；别人只活生命的长度，通过思考与价值选择，可以通过拓展生命的多个维度，让有限的生命充满无限的价值与希望。
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