CB减重训练营早餐打卡Day46[小狗]
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提高优质蛋白质的摄入，每餐达到60%以上，所以我得早中餐都有鸡肉/牛肉/牛奶/鸡蛋。那么如果没时间自己做的话，可以买两颗鸡蛋(只吃一颗蛋黄)，一包牛奶，一点点水果就完美了。[耶][耶][耶]
新的周一早安！
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