十九天

十九天

第16天#玩卡不卡·每日一抽#  21天了解自己改变状态：

1、直觉他叫什么名字？小聪

2、他几岁了？6岁

3、他现在是什么状态？ 生气

4、他有什么愿望吗？有，妈你别管我，烦人，闹心

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？妈，你太墨迹了，有些事不用你管我，我不用你说我没完没了的

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？憋屈

8、这张牌和我有什么联系？像我儿子小时候一样，他不听话，学习不好的时候，我就一直说他，说得他闹心，烦我，我说多了，他就哭了，特别爱哭，他也墨迹我

作业：

1.完成八问觉察；

2.觉察自己压抑了什么？

压抑了一个跟父母说心里面的感受，想法的自己

它是如何影响你自己的？

离父母远远的，羡慕别人和父母亲近的感觉

3.我平时用什么方式压抑它的？躲起来，远远地