你的模式决定你的人生。如何才能改变模式！

20221030唯昕刘柯分享

《圈层突破》

第三章人生模式

第2节你的模式决定你的人生

三个知识点：

1，模式，就是一个人固有的行为，思维，情绪反应等的统称，当一个人按照某种方式应对外界的时候，外界也会给他固定的回应。

2，ABC法则中，A是客观事件，B是主观信念，C是自己做出的反应。对于C反应，A只占10%作用，B占了90%。

3，利用情绪去找自己的模式。模式是由信念决定。改变信念需要借助情绪，每一个信念都是兼顾的。用讲道理的方式，几乎没办法让一个人改变信念。具有情绪的参与，才可以改变一个人根深蒂固的信念。

两个感悟点：

4，情绪的把握和调动，在沟通中非常重要。

5，反应是我们内心世界的投射。内心占了主导作用。

一个落地点：

6，觉察自己做出反应时的信念和情绪。